Po vadbi mnogi posežejo po napitkih z elektroliti namesto po vodi, saj obljubljajo hitro hidracijo in obnovo energije. A so res nujni? Komu koristijo in kdaj so zares potrebni? Razkrivamo,… Preberi več »Ne le voda: Ali so napitki z elektroliti res tako koristni?
Ko govorimo o morski hrani, pogosto izpostavljamo večje ribe, kot so tuna, losos, trska ali postrv. Te ribe so stalnica v restavracijah, sušiju in na ribjih oddelkih trgovin. Vendar si… Preberi več »Zakaj izbrati sardine in skuše namesto tune in lososa: dietetiki razlagajo njihove koristi
Kruh brez glutena je v zadnjih letih postal priljubljen, saj ga nekateri vidijo kot zdravo alternativo ali pomoč pri hujšanju. Vendar pa ni primeren za vse in lahko celo povzroči… Preberi več »Kaj je kruh brez glutena in zakaj ni koristen za vse
Ekološki izdelki veljajo za bolj zdrave, okolju prijazne in etične, a pogosto se ob pogledu na ceno v trgovini vprašamo: zakaj so ekološka jabolka ali jajca dvakrat dražja? Tukaj razlagamo,… Preberi več »Zakaj je ekološka hrana dražja od “navadne”?
Grenivka je več kot le osvežilen citrus z značilnim sladko-grenkim okusom. Polna vitamina C, vlaknin, mineralov in antioksidantov je prava zakladnica hranil, ki lahko izboljšajo vaše zdravje. Od podpore pri… Preberi več »Ne le okus: 7 dokazanih koristi grenivke za zdravje
Voda z limono je priljubljen napitek, ki osveži, dvigne razpoloženje in velja za zdravega. Mnogi ji pripisujejo številne koristi, od izboljšanja prebave do podpore pri hujšanju. Toda ali znanost potrjuje… Preberi več »Ali je res, da je voda z limono zelo koristna?
Držati se stroge diete je lahko naporno, in občasno si zaželimo pregrehe, kot so tortica, burger ali sladoled. To ni znak šibke volje, temveč strategija, imenovana »cheat meal« (v angleščini… Preberi več »Ali je res, da je včasih koristno jesti torte in burgerje? Kaj je cheat meal?
Nekatere sestavine lahko prekrijejo bogat naravni okus kave ali celo škodijo zdravju. Če vaša jutranja kava ni več tako okusna, razlog morda ni v sami kavi, temveč v dodatkih, ki… Preberi več »Česa ne smete dodajati v kavo: Strokovnjaki navajajo 6 živil, ki pokvarijo priljubljeno pijačo
Vsakodnevno uživanje jajc lahko prinese presenetljive koristi za zdravje in videz. Čeprav nekateri oklevajo zaradi strahu pred holesterolom, raziskave kažejo, da jajčni rumenjak nima pomembnega vpliva na raven »slabega« holesterola.… Preberi več »Kaj se zgodi s telesom, če vsak dan ješ jajca: 10 neverjetnih sprememb
Pakirani solatni miksi so izjemno praktični. Le vzamete pest listov, jih stresete v skledo, dodate kumare, paradižnik, olivno olje in ščepec soli, pa je zdrav prigrizek pripravljen. Na mnogih embalažah… Preberi več »Pomiti ali ne pomiti: Je pakiran solatni miks dovolj čist?
