Nekatera živila, ki slovijo kot “nezdrava”, so pravzaprav lahko izjemno koristna za črevesje in splošno zdravje. Dietetiki so razkrili seznam šestih živil, ki kljub slabi slavi podpirajo črevesno mikrofloro, izboljšujejo… Preberi več »6 “nezdravih” živil, ki presenetljivo koristijo zdravju črevesja

Pravilna prehrana je lažja, kot si mislite, če veste, katere izdelke izbrati v trgovini. V tem članku predstavljamo cenovno dostopne in zdrave izdelke, ki so na voljo v supermarketih, a… Preberi več »Poceni, a izjemno koristni izdelki, ki jih v trgovini pogosto spregledamo

Mandlji so vsestranski in priljubljeni – odličen prigrizek, sestavina v jedeh ali osnova za mleko, moko in marcipan. Poleg prijetnega okusa prinašajo številne zdravstvene koristi, saj so bogati z vitamini,… Preberi več »Ljubezen do mandljev: Zakaj je to dobro za vas

Se naveličaš razkuhanega pomfrita? Razkrijemo skrivni kuharski trik, s katerim bo tvoj krompir zunaj hrustljav, znotraj pa mehak in kremast. Preberi, kako z enim preprostim sestavinim dosežeš restavracijsko kakovost kar… Preberi več »Brez olja ali vode: Skrivni trik za hrustljav krompir

Rastlinsko mleko, kot je kokosovo ali mandljevo, je postalo priljubljena alternativa klasičnemu živalskemu mleku. Je to le modni trend ali res zdravju prijazna izbira? Preberi, kako se razlikujejo vrste mleka,… Preberi več »Kako se rastlinsko mleko razlikuje od običajnega in kako izbrati pravo

Ko si pod stresom ali potrta, te pogosto vleče k »udobni hrani« – čipsu, sladkarijam, sladoledu ali hitri hrani. Čeprav se zdi, da te takšni prigrizki pomirijo, lahko dejansko poslabšajo… Preberi več »»Umirjujoča hrana«, ki v resnici takoj poslabša počutje: Izogibaj se ji

Čaj v vrečkah je praktičen in hiter način za pripravo skodelice čaja, a mnogi se sprašujejo, ali je varen za zdravje. Govorice o škodljivosti čajnih vrečk krožijo zaradi njihovih sestavin,… Preberi več »Ali je čaj v vrečkah res škodljiv za zdravje?

Zajtrk velja za pomemben obrok, ki naj bi zagotavljal energijo in izboljšal razpoloženje za cel dan. Vendar pa se okoli zajtrka vrti veliko mitov, ki jih sodobne raziskave postavljajo pod… Preberi več »Je zajtrk res obvezen? Kaj pravijo raziskave

Jajca so priljubljen zajtrk, a pogosto se zatakne pri iskanju pravega načina za njihovo pripravo. Če želiš doseči idealno teksturo in bogatejši okus brez uporabe olja, obstaja preprost trik, ki… Preberi več »Kako pripraviti “popolna” in “veliko okusnejša” jajca vsakič: kaj dodati namesto olja

Sol je pomemben del prehrane, a prekomerno uživanje lahko škoduje zdravju, saj poveča krvni tlak in tveganje za srčno-žilne bolezni. Kako veš, da je v tvojem jedilniku preveč soli? Preberi… Preberi več »Kako prepoznati, da poješ preveč soli (in zakaj je to nevarno)