Si že slišala, da so nekateri priljubljeni izdelki škodljivi, in jih zato izključila iz prehrane? Čas je, da razbijemo mite! Maslo, sladoled in krompir so pogosto na seznamu »prepovedanih« živil,… Preberi več »Ne le hrana: 3 »škodljivi« izdelki, ki so pravzaprav koristni za zdravje
Ovseni kosmiči so priljubljen zajtrk, ki slovi po svoji hranljivosti in vsestranskosti. Bogati so z vitamini B1, B9 in K, magnezijem, železom, cinkom, vlakninami in beta-glukanom, ki podpirajo zdravje srca… Preberi več »Ne le kaša: Kateri dodatki ne sodijo k ovsenim kosmičem in zakaj
Tunina je priljubljena morska riba, ki jo Slovenci pogosto kupujemo v konzervah zaradi njene dostopnosti, okusa in enostavne uporabe. Naj bo v sendvičih, solatah ali zavitkih, velja za hranljivo in… Preberi več »Ne le okus: Ali je tunina res zdrava in kako varna je zaradi živega srebra?
Po vadbi mnogi posežejo po napitkih z elektroliti namesto po vodi, saj obljubljajo hitro hidracijo in obnovo energije. A so res nujni? Komu koristijo in kdaj so zares potrebni? Razkrivamo,… Preberi več »Ne le voda: Ali so napitki z elektroliti res tako koristni?
Ko govorimo o morski hrani, pogosto izpostavljamo večje ribe, kot so tuna, losos, trska ali postrv. Te ribe so stalnica v restavracijah, sušiju in na ribjih oddelkih trgovin. Vendar si… Preberi več »Zakaj izbrati sardine in skuše namesto tune in lososa: dietetiki razlagajo njihove koristi
Kruh brez glutena je v zadnjih letih postal priljubljen, saj ga nekateri vidijo kot zdravo alternativo ali pomoč pri hujšanju. Vendar pa ni primeren za vse in lahko celo povzroči… Preberi več »Kaj je kruh brez glutena in zakaj ni koristen za vse
Ekološki izdelki veljajo za bolj zdrave, okolju prijazne in etične, a pogosto se ob pogledu na ceno v trgovini vprašamo: zakaj so ekološka jabolka ali jajca dvakrat dražja? Tukaj razlagamo,… Preberi več »Zakaj je ekološka hrana dražja od “navadne”?
Grenivka je več kot le osvežilen citrus z značilnim sladko-grenkim okusom. Polna vitamina C, vlaknin, mineralov in antioksidantov je prava zakladnica hranil, ki lahko izboljšajo vaše zdravje. Od podpore pri… Preberi več »Ne le okus: 7 dokazanih koristi grenivke za zdravje
Voda z limono je priljubljen napitek, ki osveži, dvigne razpoloženje in velja za zdravega. Mnogi ji pripisujejo številne koristi, od izboljšanja prebave do podpore pri hujšanju. Toda ali znanost potrjuje… Preberi več »Ali je res, da je voda z limono zelo koristna?
Držati se stroge diete je lahko naporno, in občasno si zaželimo pregrehe, kot so tortica, burger ali sladoled. To ni znak šibke volje, temveč strategija, imenovana »cheat meal« (v angleščini… Preberi več »Ali je res, da je včasih koristno jesti torte in burgerje? Kaj je cheat meal?
