Zima telo naravno upočasni – metabolizem se zmanjša, energije je manj, želja po odeji in mirovanju pa vse večja. Mnogi se lotijo strogih diet – a to je stres, ki… Preberi več »Domače vaje za zimski detoks: ponovno zaženite telo – nežno in učinkovito
Bolečine v mišicah po prvih treningih so normalne – telo se prilagaja novim obremenitvam. Po 48–72 urah se začne obnova mišičnih vlaken – ni poškodba, le prilagoditev. Mnogi mislijo, da… Preberi več »Bolečine po treningu: kako se jih znebiti enkrat za vselej – učinkoviti načini za hitro olajšanje
Rokavice so se iz praktičnega kosa oblačila spremenile v nepogrešljiv modni dodatek – tudi v toplem vremenu dodajo podrobnosti in eleganco. Pozimi so na modnem piedestalu dolge usnjene rokavice, semiš… Preberi več »Streetstyle: katere rokavice izbirajo in kako jih nosijo modne poznavalke pozimi – trendi 2026
Sončnično in oljčno olje sta običajni na kuhinjskih policah – vendar nista vedno najboljša izbira za cvrtje. Pri visokih temperaturah nekatera olja izgubijo koristne lastnosti, oksidirajo ali tvorijo škodljive spojine.… Preberi več »S čim nadomestiti sončnično in oljčno olje: idealne alternative za cvrtje najokusnejših jedi – varne, okusne in zdrave
Kokosovo olje je pravi “čudežni pripomoček” v negi las – vsebuje vlažilne maščobne kisline, ki krepijo lase, zmanjšujejo lomljenje in ohranjajo vlago. Strokovnjaki potrjujejo: kokosovo olje je nepogrešljiva sestavina sodobne… Preberi več »“Čudežna palčka” za lase: strokovnjaki razkrili koristi kokosovega olja – naravna nega za močne in sijoče lase
Če porabite čas za oblikovanje, nanesete izdelke, sušite s fenom – a čez uro lasje izgledajo, kot da jih niste niti dotaknili. To je pogosta težava pri tankih, poroznih ali… Preberi več »Zakaj lasje ne držijo oblikovanja in ali lahko okrepimo strukturo las – nasveti za poslušne lase
Umivanje las je vsakdanja rutina – a vprašanje, ali vsak dan ali enkrat tedensko, deli mnenja. Nekateri verjamejo, da pogosto umivanje škodi lasem, drugi ne morejo brez sveže glave vsak… Preberi več »Kako pogosto umivati lase, da ostanejo močni: trihologi dali končni odgovor – odvisno od tipa las in navad
Po treningu se telo še vedno okreva – procesi gorjenja kalorij, obnove mišic in izločanja toksinov trajajo. Napačna dejanja lahko zmanjšajo učinek treninga ali celo škodujejo zdravju. Strokovnjaki opozarjajo na… Preberi več »7 stvari, ki jih ne smete početi po treningu – da ne zapravite truda ali poškodujete zdravja
V zadnjih letih gripa in prehladi še vedno prizadenejo milijone ljudi – čeprav pozornost pogosto usmerjamo na druge bolezni, kot je COVID-19. Gripa lahko povzroči resne zaplete, zato je preventiva… Preberi več »4 napake, ki se jim je treba izogniti v hladnem obdobju – strokovnjaki opozarjajo na pogoste zmote
Arašidovo maslo in čokoladni namazi tipa Nutella se pogosto primerjata kot hitri prigrizek ali zajtrk – a sta v resnici povsem različna. Eden je vir energije in beljakovin, drugi pa… Preberi več »Arašidovo maslo proti čokoladnemu namazu tipa Nutella: kateri manj škodi – in zakaj sta povsem različna izdelka
