Si predstavljate zajtrk brez svežega kruha? Nemogoče! Kruh je kralj mize – v sendvičih, s sirom, maslom ali samo tako. A strah pred debelostjo ga pošilja na črni seznam. Kaj… Preberi več »Kako jesti kruh in ne pridobiti kilogramov

Ste prepričani, da je losos nepremagljiv na krožniku? Napačno! Skuša ga gladko premaga z dvakrat več omega-3, sardine dodajo kalcij za močne kosti, postrv pa je lokalna alternativa brez dolgega… Preberi več »Ali je losos res najboljša riba: dietetiki razkrijejo glavne tekmovalce

Vpliv ultraprocesirane hrane na telesno zdravje je že dolgo znan, toda nova znanstvena študija opozarja na neposreden in resen vpliv teh živil na zdravje človeških možganov. Raziskovalci so ugotovili, da… Preberi več »Možgani: Pet živil, ki se jim morate izogniti za 100-odstotno zdravje, glede na znanstveno študijo

Ste vedeli, da je eden najokusnejših dodatkov k hrani tudi eden najboljših zaveznikov za vaše zdravje? Močne kosti so temelj mobilnosti in splošne vitalnosti, še posebej, ko se staramo. Na… Preberi več »Skrivnost močnih kosti: 28 gramov tega sira spremeni vse

Ste že opazili, kako se po vadbi ali v vročini hladna voda zdi najboljša stvar na svetu? A vsakdanja navadna voda je pogosto brez okusa, zato mnogi posežejo po limoni.… Preberi več »Voda ali voda z limono: kaj je boljše za zdravje

Zamrznjeno sadje ohranja enako hranilno vrednost kot sveže, pogosto pa celo več. Sveže sadje hitro propade, zamrznjeno pa je vedno pri roki. Nekateri sadeži so v zamrznjeni obliki praktičnejši, okusnejši… Preberi več »6 sadja, ki ga je bolje uživati zamrznjenega kot svežega: dietetiki razkrivajo skrivnosti

Ste se kdaj zbudili z neprijetnim krčem v trebuhu, ki vam pokvari dan? Namesto tablet posezite po skodelici čaja iz origana – naravnem zavezniku, ki pomirja prebavila hitreje, kot si… Preberi več »Močni učinki čaja iz origana za lajšanje bolečin v trebuhu

Ena skodelica kave zjutraj ni le ritual, ampak lahko postane pravi eliksir za zdravje, če jo pripravite pametno. Kava polna antioksidantov ščiti srce, uravnava sladkor in poživlja možgane. Dietetiki razkrivajo… Preberi več »Sedem najzdravejših načinov pitja kave po nasvetu dietetikov

Ena žlica zlatega eliksirja iz čebeljega panja nadomesti sladkor, pomiri kašelj, zaščiti srce in poživi kožo. Med ni le sladka poslastica, ampak pravo superživilo, ki ga čebele ustvarijo iz cvetličnega… Preberi več »Čudoviti koristi medu: naravni zaklad za zdravje in energijo

Si kdaj pomislila, zakaj nekateri imenujejo vsak črni čaj “bajhov”? Ta izraz je postal sinonim za kakovosten listnati čaj, a ima globlji pomen. Želiš odkriti, kako se bajhov čaj razlikuje… Preberi več »Kaj je bajhov čaj in kako se razlikuje od običajnega črnega: kateri je boljši za nakup in pitje