Verjetno se ti je že zgodilo: odpreš hladilnik, pogledaš skuto in grški jogurt ter se vprašaš: „Kateri je danes boljša izbira?“ Odpoved ni preprosta, ker sta oba odlična, a vsak… Preberi več »Kaj je bolj zdravo – skuta ali grški jogurt? Dietetiki so enotni: oba, ampak vsak v pravem trenutku 

Rastlinsko mleko ni več samo “za vegane” ali “za tiste, ki ne prenašajo laktoze”. Danes ga pije vsak drugi odrasli, otroci ga imajo v šoli, športniki v shakerju, starejši v… Preberi več »Nutricionisti opozarjajo: če piješ rastlinsko mleko, ki ni obogateno, ti manjka nekaj ključnega – in to se ti bo poznalo

Ob nedeljah zadiši po pečenki, ob petkih po čevapčičih, med tednom pa v sendvič vržeš rezino pršuta ali salame. Zveni domače in okusno, kajne? A ravno te najljubše mesnine so… Preberi več »Najslabše meso za srce: kardiologi opozarjajo – to meso ti vsak dan tiho uničuje žile

Kaj, če bi ti rekel, da na krožniku lahko vsak dan počneš več za svoje zdravje kot z vsemi kremami in tabletami skupaj? Znanost je jasna: prava hrana zmanjšuje vnetja,… Preberi več »Devet živil, ki delujejo kot naravni zaviralci staranja – in jih lahko ješ vsak dan

Novembra se na tržnicah pojavijo tiste živo oranžne kroglice in takoj veš: prišel je čas, ko narava pošlje enega najboljših zimskih sadežev naravnost v tvojo košarico. Hurma ni samo sladka… Preberi več »Zakaj bi letos pozimi jedli vsaj eno hurmo na dan – in kako jo jesti, da postane tvoja najljubša zimska razvada

Ste vedeli, da lahko že en sam obrok pokrije četrtino vsega kalija, ki ga potrebujete čez dan, in da banana sploh ni na vrhu lestvice? Kalij je mineral, ki deluje… Preberi več »Sedem živil, ki imajo več kalija kot banana – in kako z njimi resnično zavarovati srce

Pomaranča je kraljica vitamina C – vsaj tako smo mislili do zdaj. Ena povprečna pomaranča vsebuje okoli 83 mg tega zlatega vitamina, kar je približno 90 % dnevne potrebe. Pa… Preberi več »Katera hrana ima več vitamina C kot pomaranča: 10 vsakdanjih živil, ki vas bodo šokirala s svojo močjo

Si že opazil, da te kava zjutraj še tako močno zbudi, okoli desete pa si kot izžeta cunja? Po 40. letu telo ne prenese več “hitrih šusov” iz kofeina in… Preberi več »7 zajtrkov, ki ti po 40. letu dajo VEČ energije kot celo termo kave – in ti jo držijo do večera brez padcev!

Kaj če bi šopek peteršilja iz ribarnice ali vrta lajšal krče, čistil ledvice, uravnaval sladkor in ščitil srce – vse v enem samem zelišču? Peteršilj ni le okras za krožnik;… Preberi več »Zakaj je peteršilj čudežno zelišče: Blaži menstrualne bolečine in še 7 drugih koristi

Kaj če bi tri navadne sestavine iz kuhinje obrnile biološko uro vaših možganov za leta nazaj? Pozabljivost, megla v glavi in upad ostrine niso usoda – nova raziskava dokazuje, da… Preberi več »Kako upočasniti staranje možganov: Tri živila, ki delujejo kot eliksir mladosti