Ste opazili, da nekateri ljudje kar naenkrat izgledajo bolj spočiti, koža jim sveti, trebuh pa je videti bolj raven – kot da so bili na počitnicah, pa čeprav so celo… Preberi več »Kaj se zares zgodi z vašim telesom, če vsak dan pijete vodo z limono?
Vsak dan sedi za računalnikom, hrbet boli, vrat je trd, počutiš se starejšega, kot v resnici si. In potem zagledaš nekoga, ki se premika lahkotno, stoji pokonci in izžareva mirno… Preberi več »Kako pilates v nekaj tednih spremeni telo in ti povrne energijo, ki si jo že pozabil
Šunka na kruhu zjutraj, salama za malico, pica s peperoni zvečer – na videz nedolžni rituali. V resnici pa je to eden najhitrejših načinov, da si sam zvišaš krvni tlak… Preberi več »Zakaj mesni narezki tiho ubijajo tvoj krvni tlak in kako jih zamenjati, ne da bi se sploh odpovedal okusu
Še pred petimi leti bi te, če bi na ulici nosila korzet kot samostojen kos, vsi gledali čudno. Danes? Če ga nimaš v omari, si skoraj retro. Korzet je uradno… Preberi več »Nepričakovana kosovna oblačila, ki je iz spodnjega perila osvojila ulico in v letu 2026 ostaja absolutna kraljica: KORSET
December je mesec, ko se vse pospeši: lučke, vonj po cimetu, darila, silvestrske obljube in želja, da bi vsaj malo “pospravila” sebe pred novim letom. In nič ne naredi tako… Preberi več »Lunin koledar december 2025: kdaj striči lase, da bodo rasli kot nori, močni in sijoči
Misliš, da je tvoj metabolizem počasen zaradi genov, let ali “počasi delujoče ščitnice”? V 90 % primerov ni tako. Pravi krivci so male, vsakdanje navade, ki ti tiho in zahrbtno… Preberi več »7 tihih navad, ki ti uničujejo metabolizem – strokovnjaki razkrijejo, zakaj se energija topi in kilograme ne gre dol
Sončnična semena niso le poceni prigrizek iz babicine skrinje, so prava hranilna bomba, ki jo nutricionisti uvrščajo med top 10 superživil. 30 gramov (ena pest) pokriva 70 % dnevne potrebe… Preberi več »Kako pravilno jesti sončnična semena: 9 najkoristnejših načinov + bonus recepti
Si bele lase skrivaš pod rutino ali barvo? Triki proti sivim lasem z romarinom in sodo bikarbone jih ne izbrišejo, a jih naredijo manj vidne: lasje temnejši, sijoči, lasišče zdravo.… Preberi več »Triki proti sivim lasem: Romarin in soda bikarbone – naravno, poceni, učinkovito za vedno
Si vedel, da majhne sardine delujejo kot naravni zaščitnik srca? Sardine vsak dan za srce znižajo trigliceride, uravnavajo pritisk in preprečujejo aritmije – bogate z omega-3, kalcijem in vitaminom D.… Preberi več »Sardine vsak dan za srce: Glavne koristi in tveganja po mnenju zdravnikov
Želite shujšati, izboljšati energijo in fokus z intervalnim postenjem? Intervalno postenje in anksioznost ni enoznačno: znanost kaže, da nekaterim zmanjša stres in izboljša razpoloženje, drugim pa sproži panične napade in… Preberi več »Intervalno postenje in anksioznost: Kdaj vam pomaga in kdaj poslabša tesnobo