Razišči svet lepote in zdravja. Preberi nasvete in dejstva, da se počutiš odlično vsak dan!
Pogledate se v ogledalo in koža je gladka, polna, brez suhih lis ali drobnih gub. Voda ni le za žejo – je ključ, ki odpira vrata do elastičnosti, sijaja in …
Kategorija:
Lepota in zdravje
- Nasveti za zdravo spanje
Skupno Spanje Z Otrokom: Koristi Skupnega Spanja in Varnost Pri Spanju
avtor JulijaZamisel o bližini med materjo in otrokom je stara kot človeštvo, vendar ostaja aktualna v sodobnem svetu. Pri številnih nalogah, ki čakajo na novopečeno mater, je na vrhu seznama vzpostavitev …
- Nasveti za nego las
Recimo »Ne« Slami na Glavi: Pravila Nega Las za Suhi in Lomljivi Lasje
avtor JulijaBrez dvoma, dolgi, sijoči lasje so privlačen okras in simbol vitalnosti. Mnoge ženske sanjajo o bujni in sijoči pričeski. Vendar pa rezultat pogosto ne izpolni pričakovanj, zlasti pri tistih, ki …
- Nasveti za hujšanje in šport
Za reliefne noge in čvrste zadnjice: kako pravilno izvajati stranske izpade?
avtor JulijaŽelite lepše, reliefne noge, čvrsto zadnjico in boljše proporce bokov? Stranski izpadi so ena najboljših vaj – ciljajo notranje in zunanje stegenske mišice, gluteuse, kvadricepse in izboljšujejo ravnotežje. Hitro gradijo …
- Prehranska priporočila
Brez olja in kisa: naravna, hranljiva in zdrava začimba za solate
avtor JulijaSolata je hitra, sveža, vsestranska – a klasični preliv iz olja in kisa pogosto doda nepotrebne kalorije, maščobe ali draženje želodca. Rešitev: limonin sok – naravna, lahka, polna vitamina C …
Nespečnost je splošno in pogosto resno motnja spanja, ki se kaže v nezmožnosti zaspati, težavah z ohranjanjem spanja, prezgodnjem prebujanju ali v kombinaciji vseh teh simptomov. Ti simptomi se lahko …
- Nasveti za hujšanje in šport
Plavanje za Hujšanje: Dokazane Koristi in Kako Ga Maksimalno Izkoriščiti
avtor JulijaPlavanje ni le ena najbolj celovitih vaj za telo, ampak tudi ena najučinkovitejših metod za izgubo teže in toniranje telesa brez obremenjevanja sklepov. Raziskave in znanstvene študije potrjujejo, da redno …
- Lepota in zdravje
7 čajev, ki znižajo pritisk brez tablet – pijte 2 skodelici dnevno in občutite razliko v 2 tednih, brez stranskih učinkov ali odvisnosti
avtor JulijaEna skodelica več in pritisk pade za 5–10 mmHg, srce bije mirneje, glava ne boli, spanec pride hitreje, energija traja dlje, manj napihnjenosti. Kateri čaji delujejo kot naravni vazodilatatorji, zakaj …
- Nasveti za nego las
Sive lase niso sovražnik: lahko vas ščitijo pred rakom kože – študija na miših razkriva presenečenje, ki spreminja pogled na staranje
avtor JulijaEna sivina več in manjša nevarnost za melanoma, telo se brani na način, ki ga niste pričakovali. Zakaj sivi lasje nastanejo, kako lahko signalizirajo, da telo preprečuje raka, in zakaj …
- Nasveti za hujšanje in šport
Japonski trik “hara hachi bu”: jejte do 80 % sitosti in živite dlje, lažje, srečneje – brez štetja kalorij, odrekanja ali diete
avtor JulijaEden grižljaj manj in kilogrami izginejo sami, telo se zahvali z leti, um pa s spokojnostjo – Okinawčani to počnejo stoletja, vi lahko začnete danes. Kaj je “hara hachi bu”, …