Velik trebuh je pogosta težava, ki jo povzročajo podkožna in visceralna maščoba. Z nekaj spremembami v življenjskem slogu in pravimi vajami lahko moški hitro dosežejo bolj raven trebuh. Razkrivamo, zakaj …
Po napovedih Svetovne federacije za boj proti debelosti bo do leta 2035 več kot 4 milijarde ljudi imelo prekomerno telesno težo. Za spremljanje telesnega stanja mnogi zdravniki in dietologi uporabljajo …
Omega-3 maščobne kisline so esencialna hranila, ki podpirajo zdravje srca, možganov, oči in imunskega sistema. Zaradi njihovih dokazanih koristi so prehranski dodatki z omega-3 zelo priljubljeni. Vendar nepravilna uporaba ali …
Domače vadbe so odlična rešitev za vzdrževanje telesne pripravljenosti, saj prihranijo čas, denar in omogočajo prilagodljiv urnik. Z uporabo lastne telesne teže, uteži ali elastičnih trakov lahko učinkovito trenirate vse …
Otekline so pogosta težava, ki jo lahko povzročijo sedeči življenjski slog, nosečnost, prekomerna sol v prehrani ali zdravstvene težave, kot so težave s srcem ali ledvicami. Vaje so učinkovit način …
Želite oblikovati čvrsto zadnjico, ne da bi zapustili udobje svojega doma? Nič več dvigovanja uteži – obstaja preprosta vaja, ki obljublja odlične rezultate v kratkem času! Krepitev zadnjice iz naslanjača …
Pistacije so priljubljen prigrizek, ki slovi po svoji hranilni vrednosti, a ali res lahko pomagajo pri izgubi teže? Nekatere študije so pokazale obetavne rezultate, vendar je slika nekoliko bolj zapletena. …
Za izboljšanje drže pogosto pomislimo na jogo ali pilates, saj sta znana po nežnih razteznih vajah, ki krepijo telo. Vendar obstaja manj znana, a izjemno učinkovita vadba, ki ne le …
Sadje je polno hranil in raziskave kažejo, da lahko vsakodnevno uživanje sadja pripomore k izgubi teže. Bogato je z vlakninami in vodo, kar vam daje občutek sitosti in zmanjšuje možnost …
Nimate časa za telovadnico? Odkrijte metodo LET – kratek, a učinkovit trening, ki v samo 15 minutah požene vaše mišice v akcijo, brez potrebe po opremi ali izhodih iz hiše! …
Da bi zagotovili najboljše izkušnje, uporabljamo tehnologije, kot so piškotki, za shranjevanje in/ali dostop do informacij o napravi. Privolitev v te tehnologije nam bo omogočila obdelavo podatkov, kot je vedenje brskanja ali edinstveni ID-ji na tem spletnem mestu. Neprivolitev ali umik privolitve lahko negativno vpliva na nekatere lastnosti in funkcije.
