Ste kdaj ležali v postelji uro za uro, šteli ovce, obračali blazino in se spraševali, zakaj spanec ne pride? Živila za boljši spanec niso mit – vsebujejo melatonin, magnezij, triptofan,… Preberi več »Kaj storiti, če ne moreš zaspati: dietetiki imenujejo 9 najboljših živil
Koža novorojenčka je nežna, nezrela in občutljiva na okolje – rahl roženi sloj, šibka bazalna membrana, nevtralen pH, visoka prepustnost. Nega kože dojenčka preprečuje suhost, draženje, plenični dermatitis in krepi… Preberi več »Nega kože dojenčka: Posebnosti in sredstva proti suhosti kože
Ste kdaj mislili, da za pridobivanje mišične mase potrebujete drago telovadnico, uteži in ure časa? Ni res – kalistenika, vadba z lastno telesno težo, gradi moč, volumen in stabilnost brez… Preberi več »Brez opreme: 5 vaj za trening doma in gradnjo mišične mase
Pravilno prehranjevanje ni le štetje kalorij – gre za raznolikost, rednost in spanec, ki skupaj gradijo zdravje. Nutricionist deli 7 ključnih načel, ki pokrivajo vse od beljakovin do kulture hranjenja.… Preberi več »Kako pravilno jesti? 7 načel nutricionista
Ste kdaj po mrzlem vetru začutili ostro, kolikobno bolečino v ušesu, ki vas je ustavila na mestu? “Prepihalo uho” je ljudski izraz za bolečino po izpostavljenosti mrazu, a v medicini… Preberi več »Kaj storiti, če vas prepiha uho
Kaj če bi vam povedali, da en sam predmet iz narave odžene nemir, pritegne lepe sanje in vas zbudi polnega energije? Predstavljajte si, da zaprete oči, pero nežno drsi pod… Preberi več »Ali ste vedeli, da lahko pero pod blazino spremeni vaše noči v raj?
Ste kdaj opazili, da vrat v ogledalu izda več let kot obraz? Tanjša koža, manj maščobe, skoraj nič lojnic – in že pri tridesetih se pojavijo horizontalne gubice, pigmentni madeži… Preberi več »Nega vratu in dekolteja: Kako preprečiti Veneerine obroče in ohraniti gladko kožo do 60. leta
Zjutraj vstanete, stopite iz postelje in namesto ostre bolečine v kolenu ali ramenu občutite samo prijetno toplino. Še pred mesecem dni se vam je zdelo nemogoče – danes pa je… Preberi več »Vaje za lajšanje bolečin v sklepih: Kako se znebiti togosti in spet prosto zahoditi
Ste že zapustili brivnico z popolno frizuro in se spraševali, kako ponoviti ta videz doma brez profesionalnih rok? Kaj pa, če bi z nekaj preprostimi orodji in sredstvi ustvarili salonski… Preberi več »Kako ustvariti stilsko moško frizuro: vrste in nasveti
Ste že opazili, kako nekateri ljudje nosijo modro oko na zapestju in se počutijo mirnejše, kot da jih nekaj varuje pred nevidnimi silami? Kaj pa, če bi ta preprost kos… Preberi več »Zakaj nositi turško oko na zapestju: ni le modni dodatek
