Visok krvni tlak zahteva premišljeno izbiro živil, ki jih vključimo v prehrano. Med drugim je pomembno zmanjšati vnos natrija in povečati vnos kalcija. Sir, čeprav pogosto velja za mastno in… Preberi več »Kateri siri pomagajo uravnavati krvni tlak
Trdna kozmetika za nego telesa, kot so šamponi, balzami in mila, postaja vse bolj priljubljena, čeprav se nekaterim še vedno zdi nenavadna. Kljub temu po učinkovitosti ne zaostaja za tekočo… Preberi več »Prednosti trdnih šamponov, balzamov in mil: zakaj izbrati trdno kozmetiko?
Težave s spanjem so lahko izjemno moteče – ugasnete luč, se uležete na udobno blazino, zaprete oči, a spanec kar ne pride. Vzroki so lahko različni: stres, preveč kofeina, alkohol… Preberi več »Kaj jesti pred spanjem, da zaspite brez težav: ti izdelki delujejo bolje kot uspavalne tablete
Nedavna smrt vplivnice, ki je pretiravala z uživanjem energijskih napitkov, je ponovno sprožila razpravo o njihovem uživanju. Odkrijte, zakaj strokovnjaki opozarjajo na nevarnosti teh priljubljenih pijač med mladostniki in kaj… Preberi več »Skriti nevarnosti energijskih napitkov pri mladostnikih: Razprava, ki jo je znova obudila smrt vplivnice
Pravilno shranjevanje zobne ščetke je ključno za zdravje ust, saj lahko prepreči okužbe z bakterijami. Odkrijte, kako poskrbeti zanjo in katerih napak se izogibati po nasvetu strokovnjakinje! Zakaj je shranjevanje… Preberi več »Kako pravilno shraniti zobno ščetko, da ostane čista: Skrivnost, ki je skoraj nihče ne upošteva
Strokovnjak, diplomiran na Harvardu, opozarja, da podplati čevljev prinašajo škodljive bakterije, ki lahko resno ogrozijo vaše zdravje. Odkrijte, kaj se skriva na vaših čevljih in kako z enostavnim ukrepom zaščitite… Preberi več »Zakaj bi morali doma vedno sezuti čevlje: Razkrivajoča razlaga zdravnika
Vprašanje o uporabi zaščite pred soncem buri duhove – je SPF res potreben vsak dan ali gre za pretiravanje? Razkrivamo, kdaj je zaščita nujna, kdaj lahko brez nje, in delimo… Preberi več »Prišla je pomlad: Ali je treba vsak dan uporabljati SPF? Nasvet kozmetičarke, ki bo prav prišel vsaki ženski
Nega kože po tuširanju je ključna, a pogosto polna napačnih predstav. Razkrivamo, kako pravilno nanesti izdelke, razbijamo mite, kot je pravilo »3 sekund«, in delimo praktične sheme – za lenobe… Preberi več »Kako pravilno nanesti nego po tuširanju: Miti, napake in delujoči pristopi
Encimski puder je morda že znan mnogim, a še zdaleč ne vsem. Ta izdelek pogosto sproža vprašanja, zlasti glede uporabe. Za razliko od pilingov in piling gelov, ki niso primerni… Preberi več »Encimski puder: Kaj je to in kako ga pravilno uporabljati
Sadje je polno hranil in raziskave kažejo, da lahko vsakodnevno uživanje sadja pripomore k izgubi teže. Bogato je z vlakninami in vodo, kar vam daje občutek sitosti in zmanjšuje možnost… Preberi več »Teh 13 sadežev vam pomaga pri hujšanju