Kljub najboljšim namenom starši včasih zgrešimo in napetosti doma niso le posledica najstniškega obnašanja. Tukaj so štiri pogoste napake, ki jih starši nehote delajo pri vzgoji najstnikov, ter nasveti, kako… Preberi več »Ste prepričani, da delate prav? Štiri napake, ki jih počnete s svojim najstnikom
Čeprav v prehrani ni čudežnih izdelkov, ki bi povsem spremenili naše razpoloženje, obstajajo skupine živil, ki lahko pomagajo preusmeriti tesnobo v občutek dobrega počutja. Prehrana in duševno zdravje Razpoloženje in… Preberi več »Tri ključna živila, ki pomagajo premagati depresijo, tesnobo ali stres
Izračun idealne teže glede na višino je preprost in ga lahko opravite kar s telefonom – pomaga vam razumeti, v kakšnem stanju ste. Kako ugotoviti, koliko bi morali tehtati glede… Preberi več »Koliko bi moral tehtati glede na svojo višino in kako to enostavno izračunati
Oreščki so najboljši zavezniki za zdravo prehrano, saj so polni hranil, kot so vitamini, vlaknine in antioksidanti. Oreščki so prava zakladnica zdravja – bogati z vitamini, vlakninami in antioksidanti, so… Preberi več »Umrl je jajce: orešček z največ beljakovinami in vitamini, ki znižuje holesterol in krepi srce
S starostjo se kognitivne sposobnosti naravno spreminjajo, a hujše težave, kot je demenca, lahko močno vplivajo na spomin, jezik in vsakodnevne aktivnosti. Dobra novica? Z nekaterimi navadami lahko zmanjšate tveganje… Preberi več »Kako zmanjšati tveganje za demenco: nevrolog razkriva 3 stvari, ki jih je vredno početi vsak dan
Uživanje sladkarij je tema, ki povezuje okus, dobro počutje in nadzor. Tukaj so predstavljena tri vprašanja, naslovljena na strokovnjaka za fitnes, ki razkrivajo razloge za željo po sladkorju, smiselnost popolne… Preberi več »Sladkarije: tri vprašanja strokovnjaku za fitnes
Dopaminski skoki so zadnji hit, ki obljublja vitkejšo postavo in več sreče – trend, ki je postal viralen na prepovedanem družbenem omrežju v začetku februarja 2025. Gre za metodo, ki… Preberi več »Kaj so dopaminski skoki in ali res pomagajo pri hujšanju ter večjem srečevanju?
Pozimi so lasje bolj ranljivi, a z enostavnimi ukrepi jih je mogoče podpreti in ohraniti njihovo moč ter gostoto. Tukaj so analizirani vzroki za izpadanje las in predstavljeni praktični nasveti… Preberi več »Zakaj izpadajo lasje in kako jih okrepiti: preproste rešitve
Želite zmanjšati trebušni maščobni obroč in doseči vitko postavo? S pravim programom vaj, ki združuje moč, krepitev jedra in kardio, lahko to dosežete v manj kot eni uri. Ta rutina,… Preberi več »Učinkovite vaje za vitko postavo: nasveti strokovnjaka
Si želite sijočih las in močnega srca brez zapletov? Biotin, znan kot vitamin B7, je vaš skrivni zaveznik, ki ga lahko enostavno vključite v prehrano z okusnimi živili. V tem… Preberi več »10 z biotinom bogatih živil za zdrave lase in močno srce