Po napovedih Svetovne federacije za boj proti debelosti bo do leta 2035 več kot 4 milijarde ljudi imelo prekomerno telesno težo. Za spremljanje telesnega stanja mnogi zdravniki in dietologi uporabljajo… Preberi več »Indeks telesne mase: Norma in kako ga izračunati
Omega-3 maščobne kisline so esencialna hranila, ki podpirajo zdravje srca, možganov, oči in imunskega sistema. Zaradi njihovih dokazanih koristi so prehranski dodatki z omega-3 zelo priljubljeni. Vendar nepravilna uporaba ali… Preberi več »Nutricionistka pojasnila, kako si pri jemanju omega-3 ne škodovati
Ledene kopeli za obraz so postale priljubljen lepotni trend, ki obljublja zmanjšanje oteklin, pomlajevanje kože, sijoč videz in celo preoblikovanje obraza. Vendar dermatologi in znanstveniki opozarjajo, da te metode ne… Preberi več »Zakaj ledene kopeli za obraz ne delujejo tako, kot bi si želeli
Osvežilen in okusen pomarančni sok se zdi idealen začetek dneva, a je res tako zdrav, kot se zdi? V tem članku razkrivamo, zakaj je pomarančni sok postal stalnica ameriških zajtrkov,… Preberi več »Zajtrk kot v hotelu: Je pitje pomarančnega soka zjutraj zdravo?
Mimične gube se pojavijo pri mnogih, z leti pa lahko postanejo globlje, če ne poskrbimo za svoj življenjski slog in nego kože. Presenetljivo je, da se gube lahko pojavijo že… Preberi več »So se na čelu pojavile gube? Potrebujete spremembe v negi kože
Stroge diete, ki obljubljajo hitro izgubo teže, so pogosto privlačne, saj nudijo takojšnje rezultate. Vendar lahko pretirane omejitve vnosa kalorij, beljakovin in vode resno škodijo zdravju kože, kar vodi v… Preberi več »Kako stroge omejitve v prehrani škodujejo naši koži
Hidžama je starodavna metoda krvnega puščanja z vakuumskimi kozarci. Na kožo se postavijo kozarci, ki ustvarijo podtlak, nato se naredijo majhni zarezi, skozi katere izteče kri. V nadaljevanju pojasnjujemo, kaj… Preberi več »Kaj je hidžama, čemu služi in ali je koristna?
Domače vadbe so odlična rešitev za vzdrževanje telesne pripravljenosti, saj prihranijo čas, denar in omogočajo prilagodljiv urnik. Z uporabo lastne telesne teže, uteži ali elastičnih trakov lahko učinkovito trenirate vse… Preberi več »Program domačih vadb za moške in ženske: vaje za celo telo
Prepeličja jajca so majhna, a izjemno hranljiva živila, ki po prehranski vrednosti ne zaostajajo za kokošjimi. Bogata so z beljakovinami, vitamini in minerali, obenem pa imajo nizko kalorično vrednost, kar… Preberi več »Kako hitro očistiti prepeličja jajca in kakšne so njihove koristi: 3 lastnosti
Z nastopom pomladi si še posebej želimo biti v najboljši formi, saj se temperature dvigujejo, sloji oblačil postajajo tanjši, mi pa se pripravljamo na poletne užitke. Stanje kože bistveno vpliva… Preberi več »Kolagen proti gubam: ali res pomaga?
