Savna je že stoletja del življenja milijonov ljudi, ki živijo dlje, bolj zdravo in z manj zdravniškimi pregledi. Danes imamo na stotine znanstvenih študij, ki dokazujejo: redna savna ni “lepo… Preberi več »Savna ni spa dan, to je najmočnejše naravno zdravilo, ki ga lahko uporabljaš vsak teden
Vsak večer se usedeš v posteljo, se zviješ v svoj najljubši položaj, roke pokrčiš k prsim ali jih vržeš pod blazino, komolce upogneš pod ostrim kotom in zaspiš. Zjutraj pa… Preberi več »Mravljinčenje, otrplost in bolečine v rokah zjutraj? Kriva je ena edina poza spanja, ki jo nezavedno počne 70 % ljudi
Leta 2026 se zgodi tisto, kar smo vse čakale: končno odtenek, ki je hkrati svež, sofisticiran, naraven in zahteva skoraj nič vzdrževanja. Ne blond, ki po treh tednih postane rumen… Preberi več »Pozabite na blond in balayage: mocha mousse je barva, ki bo leta 2026 na glavi vsake ženske
Dve jagodi na dlani. Ena je svetlo zelena, prosojna, skoraj kot dragulj na soncu. Druga je tako temno vijolična, da je videti skoraj črna, z matirano lupino, ki obljublja globok… Preberi več »Kateri grozd je najkoristnejši: zeleni ali rdeči?
Ko se veke začnejo spuščati, se zgodi nekaj zelo krivičnega: obraz je še vedno mlad, a pogled deluje utrujen, žalosten ali celo jezen – čisto brez razloga. Večina žensk takrat… Preberi več »Edini make-up trik, ki v 5 minutah skrije povešene veke in ti vrne pogled 20-letnice
Ko dopolniš 50 let, se v telesu začnejo tihe, a pomembne spremembe: metabolizem se upočasni, mišična masa začne upadati, krvne žile postanejo manj elastične, možgani pa bolj občutljivi na vnetja… Preberi več »5 živil, ki jih po 50. letu raje močno omejiš – tvoj organizem ti bo resnično hvaležen
Večina žensk misli, da se lasje lomijo zaradi slabega šampona, preveč feniranja, barvanja ali “slabe genetike”. V resnici pa je 80–90 % vsega lomljenja, razcepljenih konic in “zakrnelosti” posledica povsem… Preberi več »Pet vsakodnevnih navad, ki ti dobesedno “režejo” lase
Verjetno se ti je že zgodilo: odpreš hladilnik, pogledaš skuto in grški jogurt ter se vprašaš: „Kateri je danes boljša izbira?“ Odpoved ni preprosta, ker sta oba odlična, a vsak… Preberi več »Kaj je bolj zdravo – skuta ali grški jogurt? Dietetiki so enotni: oba, ampak vsak v pravem trenutku
Hip thrust je že leta “kralj zadnjice” na Instagramu in v telovadnicah. Palica na kolkih, klop pod rameni, 150 kg na palici, “booty pump” zagotovljen. A ko vprašaš resne trenerje,… Preberi več »Trenerji in fizioterapevti so enotni: most za zadnjico premaga hip thrust
Rastlinsko mleko ni več samo “za vegane” ali “za tiste, ki ne prenašajo laktoze”. Danes ga pije vsak drugi odrasli, otroci ga imajo v šoli, športniki v shakerju, starejši v… Preberi več »Nutricionisti opozarjajo: če piješ rastlinsko mleko, ki ni obogateno, ti manjka nekaj ključnega – in to se ti bo poznalo