Hoja je ena najpreprostejših in najbolj dostopnih oblik gibanja, a njene koristi za zdravje so ogromne. Redna hoja ne le krepi telo, temveč izboljšuje razpoloženje, ščiti srce, možgane in jetra… Preberi več »Kaj daje hoja za človeka: strokovnjaki so naštel 15 glavnih prednosti
Kava ni le okusna pijača za prebujanje – v zmernih količinah lahko prinaša resnične koristi za zdravje. Veliko teh prednosti izhaja iz antioksidantov, znanih kot polifenoli, ki delujejo protivnetno, zmanjšujejo… Preberi več »Dietologi so naštel 4 prednosti pitja kave
Ličila so del vsakdanje rutine milijonov žensk po vsem svetu – pomagajo poudariti lepoto, skriti nepravilnosti in dati svež videz. A mnoga klasična ličila vsebujejo sestavine, ki lahko kožo izsušijo,… Preberi več »To je ličilo, ki v nekaj minutah zgladi in pomladi obraz
Borcegi s platformo so bili dolgo časa nepogrešljivi – robustni, z debelo podlato in vezalkami, polni uporniškega šika. A ta božič se moda obrača k bolj prefinjeni različici gležnjarjev. Namesto… Preberi več »Borcegi s platformo gredo iz mode: to so elegantni gležnjarji, ki bodo trend ta božič
Po petdesetem letu se metabolizem upočasni, mišična masa se zmanjša, hormonske spremembe pa naredijo, da se maščoba na trebuhu nabira hitreje kot prej. Odvečni kilogrami ne pridejo čez noč, a… Preberi več »Kaj jesti, da ne boste pridobili teže po 50. letu: ti 7 živil za zajtrk pomagajo topiti maščobo na trebuhu
Kaj če bi vam povedala, da obstaja vaja, ki v 60 sekundah na dan naredi več za vaš trebuh, hrbet, držo in metabolizem kot pol ure klasičnih trebušnjakov? In da… Preberi več »Zakaj bi morali vsak dan narediti vsaj eno planko – in kako vam bo to spremenilo telo
Si opazila, da se ti kljub rednemu ščetkanju na zobeh pojavljajo rumenkaste ali rjavkaste obloge, ki jih navadna pasta ne more odstraniti? Da so zobje na otip grobi, kot da… Preberi več »Kako s sodo bikarbono preprečiti zobni kamen, odstraniti madeže in narediti zobe naravno bolj bele
Krompir je bil dolga leta označen za grešnika na krožniku. Ljudje so ga krivili za odvečne kilograme, sladkorno bolezen in prazne kalorije. A zadnja leta znanost dokazuje ravno nasprotno: krompir… Preberi več »Kaj se zgodi s tvojim telesom, če vsak dan ješ krompir – in zakaj ga nutricionisti spet postavljajo na piedestal
Vsak dan ista zgodba: skočiš iz tuša, zagrabiš sušilnik, ga daš na najvišjo temperaturo in vroč zrak pihaš naravnost na mokre lase z razdalje pet centimetrov. Hitreje kot v dveh… Preberi več »Frizerji imajo eno samo opozorilo: če sušiš lase tako kot 90 % žensk, jih uničuješ vsak dan
Črna maskara je bila dolgo edina kraljica. Ena plast in oči so takoj večje, pogled ostrejši, trepalnice kot iz reklame. Ampak zadnja leta se dogaja nekaj zanimivega: ženske po vsem… Preberi več »Ena sama sprememba v ličenju, ki te naredi vidno mlajšo in spočito – brez novega korektorja ali spanja