Zakaj ob partnerju postanemo leni: «Tako te ljubim, da se mi niti vstati ne da»

Ko smo ob ljubljeni osebi, pogosto začutimo željo po sprostitvi in pozabimo na vse obveznosti. Čeprav smo si morda zastavili cilje in načrte za dan, se ob partnerju nenadoma pojavi želja po brezdelju – najraje bi se zavili v odejo, se stisnili drug k drugemu in pozabili na roke. Zakaj se to zgodi in kaj pravzaprav stoji za tovrstno «lenobo» v dvoje?

Hormoni, ki spodbujajo sprostitev

Ob objemu, pogovoru ali celo samo ob pogledu v oči ljubljene osebe se v telesu sprošča oksitocin, znan kot «hormon ljubezni». Raziskave kažejo, da imajo zaljubljeni ljudje višje ravni oksitocina kot samski. Oksitocin je povezan z občutki sreče, zmanjšuje stres in celo povečuje užitek ob dotikih. Deluje na možganske receptorje, ki uravnavajo čustva, gradijo zaupanje in vplivajo na psihično stanje. Telo in možgani zato čas s partnerjem dojemajo kot priložnost za regeneracijo, ne za dosežke. Objem lahko celo zmanjša stres, zlasti pri ženskah, kar vodi v občutek varnosti in miru.

Občutek varnosti spodbuja lenobo

Druga razlaga leži v udobju, ki ga čutimo ob partnerju. V družbi tujcev se pogosto trudimo ohranjati držo, se nasmihati in biti vljudni, doma pa ob ljubljeni osebi, ki nas sprejema takšne, kot smo, to ni potrebno. Lahko se sprostimo, oblečemo staro raztegnjeno majico, jemo neposredno iz lonca in smo preprosto to, kar smo. Ta občutek varnosti, kjer ni treba biti na preži, ustvarja idealne pogoje za sprostitev – in včasih tudi za lenobo.

Psihologi poudarjajo, da so tesni odnosi ključni za naše dobro počutje. Kultura produktivnosti, ki jo spodbuja sodobna družba, ustvarja pritisk, da mora biti vsaka minuta «koristno» izkoriščena. Posledično se čas, preživet z brezdeljem, pogosto dojema kot zapravljen. Vendar spontani trenutki s partnerjem prinašajo občutek svobode in tolažbe, ki ga nobena organizirana aktivnost ne more nadomestiti.

Sinhronizacija ritmov počitka in aktivnosti

Partnerji pogosto uskladijo svoje ritme spanja in počitka. Če eden od vaju spi dlje, to lahko vpliva tudi na drugega. Tako telo in um začneta čas, preživet skupaj, povezovati s sprostitvijo in mirom, kar zmanjša motivacijo za aktivnost. Poleg tega lahko lenoba izhaja tudi iz faze odnosa – če je vajin odnos vstopil v bolj umirjeno obdobje, kjer je vse bolj predvidljivo in «iskra» nekoliko zbledela, lahko enolična rutina vodi v pomanjkanje navdušenja in energije.

Skrito nelagodje ob partnerju

Včasih lenoba ob partnerju ni posledica sproščenosti, temveč skritega napetja. Strah, da bi bili obsojeni, ali občutek krivde, ker si vzamemo čas zase, lahko povzročita, da se raje izognemo delu. To je oblika socialne inhibicije – v prisotnosti druge osebe lahko podzavestno občutimo nelagodje ali strah pred kritiko. Zato je včasih lažje opravljati naloge, ko smo sami. Vendar to ne velja za vse – nekaterim partnerjeva prisotnost ravno nasprotno nudi motivacijo in podporo.

Kdaj je lenoba znak težav v odnosu?

Če ob partnerju začutite olajšanje, mir in željo po sprostitvi, je to povsem zdrav znak. To je pogosto pri tistih, ki so nagnjeni k deloholizmu ali pretirani skrbi, partner pa je bolj sproščena oseba, ki zna uživati v počitku. Njegova umirjenost vam pomaga, da si dovolite «legalizirati» trenutke brezdelja. Vendar če ob partnerju začutite napetost, željo po skrivanju ali strah pred kritiko, to lahko nakazuje na težave v odnosu. Takšen stres kaže, da se ob njem ne počutite varno in sproščeno, kar je vredno razmisliti in morda nasloviti s pogovorom.

Kako premagati lenobo, če morate opraviti obveznosti?

Če lenoba začne ovirati vaše obveznosti in se roki bližajo, poskusite nekaj preprostih trikov:

• Mikrokoraki: Začnite z majhnimi dejanji – raztegnite se ali vstanite za minuto, da se «prebudite».
• Rituali: Z partnerjem se dogovorita, da pred večernim gledanjem serij vsak opravi svoje naloge.
• Delovni kotiček: Uredite si prostor, ki ga povezujete s produktivnostjo, na primer mizo ali udoben stol z lučko, kjer se lažje osredotočite.
• Časovnik za 10 minut: Obljubite si, da se boste nalogi posvetili le 10 minut – to pogosto prepriča možgane, da začnete delati.
• Partner kot motivator: Postavite si pozitiven cilj, na primer: «Želim dokončati nalogo, da bova potem lahko brezskrbno preživela večer skupaj.»

Najpomembneje je, da se ne obtožujete za željo po brezdelju. Če ob partnerju začutite potrebo po tem, da preprosto ste, brez doseganja ciljev, to pomeni, da se ob njem počutite dobro. To ni znak nazadovanja, temveč naravna reakcija na bližino in zaupanje. Vendar lahko to bližino občasno naredite bolj aktivno – namesto poležavanja na kavču se skupaj odpravita na spontan izlet, morda celo v sosednje mesto, in ustvarita nove spomine!