Ste kdaj oklevali med rdečo in belo čebulo v trgovini? Ta skromna kuhinjska sestavina je pravo superživilo, polno antioksidantov, ki krepijo imunost, ščitijo srce in izboljšajo prebavo. Čebula doda okus… Preberi več »Katera čebula je bolj koristna – bela ali rdeča: Dietetiki razkrivajo odgovor
Si vedel, da lahko le dve porciji lososa na teden spremenita tvoje zdravje na bolje? Ta okusna riba ni le gurmanska poslast, temveč prava superhrana, polna omega-3 maščob, vitaminov in… Preberi več »Kolikokrat je smiselno jesti losos: 5 ključnih razlogov za redno vključitev v jedilnik
Ste že kdaj začutili, kako vas po sladkem prigrizku preplavi val utrujenosti? Kaj če bi ena preprosta kuhinjska sestavina lahko spremenila to zgodbo? Cimet, ta dišeča začimba, ki jo vsi… Preberi več »Kako obvladati sladkor v krvi z eno samo začimbo
Ekstra deviško oljčno olje je prava zakladnica zdravja, saj njegove protivnetne lastnosti podpirajo delovanje srca, možganov, kosti in kože. Odkrijte pet ključnih prednosti te superhrane, ki lahko izboljša vaše zdravje… Preberi več »Superhrana za srce in možgane: 5 prednosti ekstra deviškega oljčnega olja
Želite, da vaša prebava deluje kot švicarska ura? Dodatki k jedem, kot so kisla kapusta, kimči ali hummus, niso le okusni, ampak tudi pravi zavezniki vašega črevesja! Polni probiotikov in… Preberi več »6 preprostih dodatkov za bolj zdravo črevesje: Okus, ki krepi prebavo
Banane so okusen in hranljiv sadež, poln kalija, vlaknin in vitaminov, a pogosto sprožajo vprašanje: ali so varne za vse, tudi za diabetike? Čeprav vplivajo na raven sladkorja v krvi,… Preberi več »Banane in sladkor v krvi: Kako uživati banane brez skokov glukoze
Si predstavljate jutro, ko se zbudite polni energije, brez nemira, ki ga povzroča kava? Kaj če bi en sam napitek lahko hkrati osvežil in podprl vaše zdravje? Dobrodošli v svetu… Preberi več »Boljše življenje: Odkrijte zdravo alternativo črnemu in zelenemu čaju
Želite izboljšati delovanje možganov, okrepiti spomin in povečati mentalno zmogljivost? Odgovor se morda skriva v preprosti skledi ovsene kaše! Ta hranljiva kaša za možgane je polna koristnih snovi, ki podpirajo… Preberi več »Najboljša kaša za možgane: ovsena kaša za izboljšanje spomina in koncentracije
Paprika je priljubljena začimba, ki jo najdemo v kuhinjah po vsem svetu, skupaj s svojo bolj aromatično »sestro« – dimljeno papriko. Na prvi pogled se zdi, da bi morali vsi… Preberi več »Od kod pravzaprav izvira paprika? Mnogi ne vedo, iz česa je narejena
Natrij je ključen mineral za ohranjanje elektrolitskega ravnovesja v telesu, a njegov presežek lahko poveča tveganje za visok krvni tlak, težave z ledvicami, srčne bolezni in možgansko kap. Po priporočilih… Preberi več »Šest živil z natrijem, ki so koristna za telo