Endometrioza je kronična bolezen, ki nima dokončne ozdravitve, a lahko z nekaterimi spremembami življenjskega sloga, kot je prilagojena prehrana, znatno izboljšamo kakovost življenja. Številne raziskave, vključno z najnovejšo študijo Univerze… Preberi več »Če imate endometriozo, bodite pozorni na ta živila v svoji prehrani

Želiš jesti zdravo, tudi ko si zunaj doma, brez vsakodnevnega kuhanja? Z malo organizacije lahko poskrbiš za okusne in hranljive obroke kjerkoli – doma, v službi ali na poti. Preberi,… Preberi več »Batch cooking: Metoda za načrtovanje obrokov, domačo hrano in manj kuhanja vsak dan

Strokovnjaki pravijo, da so lanena semena pravi zaklad za zdravje – raziskave potrjujejo njihove številne koristi. Preberite, zakaj jih imenujejo »superživilo« in kako lahko izboljšajo vaše počutje! Zakaj so lanena… Preberi več »Lanena semena: Kakšne so lastnosti tega »superživila«?

Kuhanje z aluminijasto folijo je pogosta praksa v mnogih gospodinjstvih, saj je priročno in daje jedem poseben pridih. Vendar pa lahko pretirana uporaba tega materiala negativno vpliva na zdravje, saj… Preberi več »7 živil, ki jih nikoli ne smete kuhati v aluminijasti foliji, po mnenju strokovnjakov za varnost hrane

Avokadovo in olivno olje sta zdravi maščobi, ki ju pogosto uporabljamo v kuhinji. Čeprav imata podoben prehranski profil, se razlikujeta po točki dimljenja in okusu, kar vpliva na njuno uporabo.… Preberi več »Avokadovo olje proti olivnemu: Katero je bolj zdravo za uživanje?

Sladke gazirane pijače so pijača, ki jo dietologi uvrščajo na prvo mesto med tistimi, od katerih bi se morali odpovedati, če si želite dolgo in zdravo življenje. Te pijače niso… Preberi več »Skrivnostna pijača, ki vam krade leta življenja: Ali jo še vedno pijete?

Preizkušam priljubljene nasvete z interneta, da vam ni treba! Zakaj sem začela šteti BZU Zadnje mesece sem postala bolj aktivna: z joge sem prešla na telovadnico dvakrat na teden in… Preberi več »Preverjanje trika: Ali se prehrana izboljša, če stalno štejem BZU?

Znani japonski čaj z nežnim zeliščnim okusom – spoznajte njegove prednosti in recepte! Kaj je matča in kakšne so njene koristi Matča (ali matja) je japonski zeleni čaj v prahu,… Preberi več »Matča: kaj je, zakaj je koristna in kako jo pravilno pripraviti

Je počasna presnova res kriva za vse težave s težo? Razkrivamo resnico o metabolizmu! Mit 1: Teža se nabira zaradi počasne presnove Presnova (metabolizem) je proces pretvarjanja hrane in pijače… Preberi več »Miti o presnovi ali zakaj pospeševati metabolizem

Umetna sladila, kot je sukraloza, že dolgo obljubljajo sladek okus brez kalorij, kar naj bi pomagalo pri zmanjševanju vnosa sladkorja in hujšanju. Vendar nova študija razkriva, zakaj ta pristop ni… Preberi več »Umetna sladila brez kalorij: Zakaj ne pomagajo vedno pri hujšanju