Ingver je priljubljena začimba, znana po svojem aromatičnem in pikantnem okusu, a raziskave kažejo, da je tudi močno naravno zdravilo, ki koristi srcu, prebavi in splošnemu zdravju. V tem članku… Preberi več »Kaj se zgodi, če vsak dan uživamo ingver: Znanstveniki razkrivajo zdravilne lastnosti te začimbe

Osvežilen in okusen pomarančni sok se zdi idealen začetek dneva, a je res tako zdrav, kot se zdi? V tem članku razkrivamo, zakaj je pomarančni sok postal stalnica ameriških zajtrkov,… Preberi več »Zajtrk kot v hotelu: Je pitje pomarančnega soka zjutraj zdravo?

Prepeličja jajca so majhna, a izjemno hranljiva živila, ki po prehranski vrednosti ne zaostajajo za kokošjimi. Bogata so z beljakovinami, vitamini in minerali, obenem pa imajo nizko kalorično vrednost, kar… Preberi več »Kako hitro očistiti prepeličja jajca in kakšne so njihove koristi: 3 lastnosti

Pravilna prehrana je ključna za izgradnjo mišične mase, in en napitek izstopa po svoji preprostosti in učinkovitosti. Beljakovinski napitki za mišice razkrivajo recept za naraven napitek, ki podpira razvoj mišic… Preberi več »Kateri beljakovinski napitek navdušuje v fitnes svetu za naravno rast mišic?

Jajca so pogosto označena kot superživilo, a ali je uživanje enega jajca na dan res varno in koristno? Nasveti za uživanje jajc razkrivajo, da prinašajo številne koristi, a tudi nekaj… Preberi več »Je vsakodnevno uživanje jajca res zdravo? 5 ključnih dejstev

Zdrava prehrana ne pomeni strogih diet ali dragih živil, kot so avokado ali losos. Z nekaj pametnimi izbirami lahko sestavite uravnotežen, raznolik in cenovno dostopen jedilnik, ki zagotavlja vse potrebne… Preberi več »Kako se prehranjevati zdravo in raznoliko, ne da bi zapravili preveč

Requesón, znan tudi kot rikota, je mlečni izdelek, ki je lahko ključen za izgubo maščobe in izboljšanje spanja, hkrati pa je verjetno že v tvojem hladilniku. Razumevanje prednosti requesóna razkriva,… Preberi več »Requesón: 5 razlogov, zakaj je zaveznik za izgubo maščobe in boljši spanec

Banane so priljubljen sadež – odlične za hiter prigrizek, dodatek k zajtrku ali energijski pospešek pred vadbo. Zaradi svoje vsestranskosti so pogosto del vsakodnevne prehrane, a je to res zdravo?… Preberi več »Kaj se zgodi, če vsak dan jete banane: vpliv na vaše telo

Pire krompir je brezčasna klasika, ki se odlično poda k skoraj vsaki jedi – od klobas, rib do gulaša. Preprosta mešanica krompirja, mleka in masla je priljubljena povsod, a z… Preberi več »Triki za pire krompir, ki jih še niste poznali: ena sestavina za nepozaben okus

Se zjutraj radi zbudite s skodelico kave, a želite, da bi bila še bolj koristna za vaše zdravje? Kako narediti kavo bolj zdravo, je vprašanje, ki ga nevrolog dr. Brandon… Preberi več »Kako narediti kavo bolj zdravo: nasvet nevrologa za boljšo koncentracijo in počasnejše kognitivno staranje