Prehranska priporočila

Znani japonski čaj z nežnim zeliščnim okusom – spoznajte njegove prednosti in recepte! Kaj je matča in kakšne so njene koristi Matča (ali matja) je japonski zeleni čaj v prahu, …

Je počasna presnova res kriva za vse težave s težo? Razkrivamo resnico o metabolizmu! Mit 1: Teža se nabira zaradi počasne presnove Presnova (metabolizem) je proces pretvarjanja hrane in pijače …

Umetna sladila, kot je sukraloza, že dolgo obljubljajo sladek okus brez kalorij, kar naj bi pomagalo pri zmanjševanju vnosa sladkorja in hujšanju. Vendar nova študija razkriva, zakaj ta pristop ni …

Z malo več kot 10 minutami boste dosegli popoln rezultat – tukaj je preprost nasvet! Kako skuhati jajca, da se zlahka olupijo? To vprašanje je še posebej pomembno, če pripravljate …

Pomlad prinaša svežino in lahkotnost, ki se odražata tudi v vinih, popolnih za dopolnitev sezonskih jedi – tukaj so najboljše izbire! Pomlad je čas daljših, toplejših dni in svežih večerov, …

Kivi ni v igri – preprost toast z olivnim oljem, šunko in paradižnikom je zmagovalec za zdrav začetek dneva! Ko pomislimo na zdrav zajtrk, mnogi najprej pomislijo na ovsene kosmiče …

Ta sadež, bogat z vitamini C, E in K, krepi obrambo telesa, zmanjšuje dihalne okužbe in pomaga pri zaprtju – vsakodnevno uživanje prinaša številne zdravstvene koristi. Sadje je temelj uravnotežene …

Kljub najboljšim namenom starši včasih zgrešimo in napetosti doma niso le posledica najstniškega obnašanja. Tukaj so štiri pogoste napake, ki jih starši nehote delajo pri vzgoji najstnikov, ter nasveti, kako …

Čeprav v prehrani ni čudežnih izdelkov, ki bi povsem spremenili naše razpoloženje, obstajajo skupine živil, ki lahko pomagajo preusmeriti tesnobo v občutek dobrega počutja. Prehrana in duševno zdravje Razpoloženje in …

Oreščki so najboljši zavezniki za zdravo prehrano, saj so polni hranil, kot so vitamini, vlaknine in antioksidanti. Oreščki so prava zakladnica zdravja – bogati z vitamini, vlakninami in antioksidanti, so …