Pomaranča je kraljica vitamina C – vsaj tako smo mislili do zdaj. Ena povprečna pomaranča vsebuje okoli 83 mg tega zlatega vitamina, kar je približno 90 % dnevne potrebe. Pa… Preberi več »Katera hrana ima več vitamina C kot pomaranča: 10 vsakdanjih živil, ki vas bodo šokirala s svojo močjo
Si že opazil, da te kava zjutraj še tako močno zbudi, okoli desete pa si kot izžeta cunja? Po 40. letu telo ne prenese več “hitrih šusov” iz kofeina in… Preberi več »7 zajtrkov, ki ti po 40. letu dajo VEČ energije kot celo termo kave – in ti jo držijo do večera brez padcev!
Ste se kdaj zbudili z razdraženo kožo, ki kriči po olajšanju, in posegli po nečem preprostem iz narave? Predstavljajte si svež gel, ki takoj pomiri, navlaži in poživi vaš obraz… Preberi več »Aloe vera: zakaj je čudež za vašo kožo in obraz
Ste se kdaj zbudili po kratki noči in se komaj držali pokonci, kot da bi se svet vrtel okoli vas? Ta omotičen občutek ni naključje – znanost dokazuje, da pomanjkanje… Preberi več »Zakaj se po premalo spanja počutite kot pijani – znanost razkriva resnico
Kaj če bi šopek peteršilja iz ribarnice ali vrta lajšal krče, čistil ledvice, uravnaval sladkor in ščitil srce – vse v enem samem zelišču? Peteršilj ni le okras za krožnik;… Preberi več »Zakaj je peteršilj čudežno zelišče: Blaži menstrualne bolečine in še 7 drugih koristi
Kaj če bi vaš naslednji korak v telovadnici ali na tekaški stezi postal zadnji pred poškodbo? Telo ne laže – bolečine, utrujenost in spremembe razpoloženja so opozorila, ki jih ignoriramo… Preberi več »Kdaj telo reče dovolj: Signali, ki opozarjajo na mejo pri vadbi
Ste prepričani, da vaše dnevno umivanje zob res ščiti nasmeh pred nevidnimi sovražniki? Mnogi verjamejo, da dvakrat na dan zadostuje – a napačen trenutek ali tehnika lahko mehča emajl, vabi… Preberi več »Kdaj si umivati zobe: Pred ali po zajtrku? Odgovor strokovnjaka razkriva resnico
Kaj če bi tri navadne sestavine iz kuhinje obrnile biološko uro vaših možganov za leta nazaj? Pozabljivost, megla v glavi in upad ostrine niso usoda – nova raziskava dokazuje, da… Preberi več »Kako upočasniti staranje možganov: Tri živila, ki delujejo kot eliksir mladosti
Ste se kdaj zbudili po “hitri” dremavici in se počutili kot po noči brez spanca? Vzrok je napačno trajanje. Odkrijte koliko traja idealna dremavica po NASI – natanko 26 minut,… Preberi več »Koliko traja idealna dremavica: Ni 30 minut niti 1 ura – NASA razkriva točno število
Brusnice niso le kisle rdeče kroglice za sok ali omako – so močan zaveznik zdravja, ki krepi imunski sistem, srce, črevesje in uravnava sladkor. Vsakodnevno uživanje teh jagod prinaša dokazane… Preberi več »Zdravniki jo imenujejo podcenjeno jagodičevje: kaj se zgodi, če vsak dan jeste brusnice