Plank in »plezalec« že dolgo nikogar ne presenetita, a kljub temu lahko te vaje dobijo svež pridih. Skoraj vsak domači trening vključuje plank, »plezalca« ali sklece – to so vsestranske… Preberi več »Krepimo trebušne mišice kot profesionalci: 4 priljubljene vaje v novi različici
Steklena koža je korejski trend, ki negovanje obraza spremeni v umetnost in obljublja gladko, sijočo in skoraj prozorno kožo, podobno poliranemu steklu. Na Južnem Korejskem polotoku, kjer lepota velja za… Preberi več »Steklena koža: korejski trend, ki je osvojil svet lepote
Domača priprava kolagena je cenejša in učinkovitejša alternativa hialuronski kislini, ki ti lahko povrne porcelanasto kožo brez dragih tretmajev. S samo 5 sestavinami lahko ustvariš naravno rešitev za gube in… Preberi več »Ne zapravljaj za hialuronsko kislino: kako narediti domač kolagen za odpravo gub s samo 5 sestavinami
Kardio LISS – vadba nizke intenzivnosti in dolgega trajanja – je idealen način, da prideš v formo in dosežeš želeno težo brez tveganja za poškodbe ali agresivnih treningov. Ta oblika… Preberi več »Ne hoditi ne teči: kardio LISS kuri več maščobe in je primeren za vse ravni
Hoteli pogosto svojim gostom ponujajo najboljše blazine, ki jih je včasih mogoče celo kupiti, saj je kakovostna blazina ključna za dober spanec in splošno počutje. Kakovost blazine vpliva na to,… Preberi več »Kakšne blazine se uporabljajo v hotelih in zakaj jih potrebujete
Vključevanje pravih sadežev v prehrano je ključno za zdravje in lepoto, saj sedem izjemnih sadežev – ananas, borovnice, maline, granatno jabolko, jagode, kivi in banana – prinaša neprecenljive koristi, ki… Preberi več »Zakaj teh sedem sadežev nikoli ne sme manjkati v tvoji prehrani
Najmanjše število ur spanja igra ključno vlogo pri hujšanju – premalo počitka lahko sabotira tvoje cilje, medtem ko voda nikoli ne redi, slab spanec pa zagotovo vpliva na povečanje teže.… Preberi več »Najmanjše število ur spanja, potrebnih za hujšanje: 4 ključni vidiki
Kolagen je postal priljubljena sestavina v svetu prehrane in lepote, saj obljublja bolj čvrsto kožo, močne lase in zdrave sklepe. V tem članku je razkrita povezava med kolagenom in sladicami,… Preberi več »Kolagen in sladice: Kakšna je korist kolagena v prehrani in kako ga uživati?
Pojav aken pred pomembnim dogodkom ni zgolj naključje ali občutek – obstaja fiziološka razlaga, ki pojasnjuje, zakaj se to zgodi ravno takrat, ko si to najmanj želiš. Pred velikim dnem,… Preberi več »Razlog, zakaj se pred pomembnim dogodkom vedno pojavi akna: 4 fiziološke razlage
Medtem ko svet govori o zmagi Donalda Trumpa, je Melania Trump, njegova žena in prva dama, prav tako v središču pozornosti. Rojena na Slovenskem, kot tretja žena 47. predsednika ZDA,… Preberi več »Melania Trump: Prva dama v znamenju lepote