Vsaka ženska je lepa v vseh letih, a mnoge verjamejo, da po 50. letu kozmetologija ne zmore več čudežev in da je plastična kirurgija edina rešitev. Vendar to ni res!… Preberi več »Ne le starost: Najboljše pomlajevalne procedure za ženske 50+ po nasvetu kozmetologa
Želiš oblikovati čvrste in privlačne zadnjice, ne da bi obiskovala fitnes? Dobra novica – z nekaj preprostimi vajami, ki jih lahko izvajaš kar doma, lahko dosežeš opazne rezultate že v… Preberi več »Ne le pas: 5 preprostih vaj za čvrste in lepe zadnjice, ki jih lahko izvajaš doma z elastičnim trakom
Svetel sončen dan je prijeten, a pogosto zaslepi oči, še posebej opoldne. Vsi vemo, da neposredno gledanje v sonce škoduje očem, toda ali je tudi periferni stik s sončno svetlobo… Preberi več »Ne le sonce: Ali sončni žarki res škodujejo našemu vidu?
Ovseni kosmiči so priljubljen zajtrk, ki slovi po svoji hranljivosti in vsestranskosti. Bogati so z vitamini B1, B9 in K, magnezijem, železom, cinkom, vlakninami in beta-glukanom, ki podpirajo zdravje srca… Preberi več »Ne le kaša: Kateri dodatki ne sodijo k ovsenim kosmičem in zakaj
Tunina je priljubljena morska riba, ki jo Slovenci pogosto kupujemo v konzervah zaradi njene dostopnosti, okusa in enostavne uporabe. Naj bo v sendvičih, solatah ali zavitkih, velja za hranljivo in… Preberi več »Ne le okus: Ali je tunina res zdrava in kako varna je zaradi živega srebra?
Poletni oddih ob morju je sanjski, a slana voda, klor in sonce lahko lase spremenijo v suho, brezživljenjsko »slamo«. Kako zaščititi lase, da bodo tudi po dopustu ostali sijoči in… Preberi več »Ne le šampon: Kako zaščititi lase pred morsko vodo in ohraniti njihov sijaj
Po vadbi mnogi posežejo po napitkih z elektroliti namesto po vodi, saj obljubljajo hitro hidracijo in obnovo energije. A so res nujni? Komu koristijo in kdaj so zares potrebni? Razkrivamo,… Preberi več »Ne le voda: Ali so napitki z elektroliti res tako koristni?
Guaša masaža je v zadnjih letih postala izjemno priljubljena, saj rožnati kremen ali nefrit najdemo v skoraj vsakem domu. Poleg tega, da zmanjšuje zabuhlost in gladi gube, lahko guaša strgalo… Preberi več »Kako pospešiti rast las z guaša strgalom: preprosta vsakodnevna tehnika
Močne hrbtne mišice so ključne za pravilno držo, splošno vzdržljivost in pravilno izvajanje vseh vaj. Z zdravnikom in trenerjem razkrivamo, katere vaje za hrbet so najučinkovitejše v telovadnici, katere mišice… Preberi več »Vadba za hrbet v telovadnici: navodila in tedenski program
Ko govorimo o morski hrani, pogosto izpostavljamo večje ribe, kot so tuna, losos, trska ali postrv. Te ribe so stalnica v restavracijah, sušiju in na ribjih oddelkih trgovin. Vendar si… Preberi več »Zakaj izbrati sardine in skuše namesto tune in lososa: dietetiki razlagajo njihove koristi