Pred menstruacijo mnoge ženske opazijo otekline na obrazu, trebuhu, rokah ali nogah, pogosto spremljane z rahlim povečanjem telesne teže. To je lahko neprijetno, a običajno povsem normalno. Razlagamo, zakaj se… Preberi več »Zakaj pred menstruacijo nastanejo otekline in kako jih obvladati
Želite izgubiti tistih nadležnih 5 kilogramov, ki se zdijo kot nepremostljiva ovira? Ni treba stradati ali se mučiti v telovadnici! Predstavljamo sedem preprostih prehranskih in življenjskih navad, ki bodo nežno… Preberi več »Kako shujšati za 5 kilogramov brez truda: preproste prehranske navade za vsak dan
Sanjaš o koži, ki izžareva svežino, kot da si pravkar stopila iz osvežilnega oceana, brez lepljivega sijaja ali težkih plasti ličil? Razkrivamo vse o trendu »maslene kože« (butter skin), ki… Preberi več »Kako doseči trend »maslene kože«: skrivnost sijočega »kremastega« tona
Priprava mehkega in sočnega mesa je pogosto izziv, saj končni rezultat ne izpolni vedno pričakovanj. Če se tudi ti kdaj znajdeš v situaciji, ko je meso trdo ali suho, ne… Preberi več »Uporaben trik za meso: zmeljite eno čebulo in presenečeni boste nad rezultatom
Vitamini so med najbolj priljubljenimi sredstvi za ohranjanje lepote in zdravja kože, las in nohtov. Kako delujejo, kdaj so učinkoviti in ali je samostojno jemanje varno? Razkrivamo, katere vitamine izbrati,… Preberi več »Vitamini za kožo, lase in nohte: kako jih pravilno jemati
Skrb za higieno nog presega zgolj menjavo nogavic ali hitro umivanje. Neustrezna nega lahko privede do resnih zdravstvenih težav, od neprijetnega vonja do okužb ali celo hudih zapletov. Razkrivamo, zakaj… Preberi več »Zakaj je higiena nog pomembna in kako jo pravilno vzdrževati
Po napornem dnevu, ko ves čas stojiš ali hodiš, so noge pogosto težke in utrujene. Kompleks vaj za raztezanje mišic gležnjev lahko povrne energijo, izboljša prekrvavitev, pospeši pretok limfe in… Preberi več »Kako razbremeniti mišice po celodnevnem stanju: učinkovito raztezanje gležnjev
Spanje brez oblačil je lahko prijetno, saj koža diha in se ne poti. Vendar zdravniki opozarjajo, da to ni vedno najboljša izbira. Razkrivamo prednosti in slabosti spanja brez oblačil, razloge,… Preberi več »Zakaj ni priporočljivo spati popolnoma gol: zdravniška razlaga in nasveti za izbiro pižame
Podočnjaki so pogosta težava, ki lahko da obrazu utrujen ali starejši videz. Ne glede na to, ali so posledica neprespanosti, stresa ali genetike, obstajajo hitri in dolgotrajni načini, kako jih… Preberi več »Kako se znebiti podočnjakov: dva učinkovita načina za svež videz
Hitra hrana, kot so hot dogi, cheeseburgerji ali pomfrit, je pogosto označena kot nezdrava zaradi visoke vsebnosti predelanega mesa, ocvrtih živil, soli, sladkorja in konzervansov. Čeprav je občasno uživanje mamljivo… Preberi več »Vpliv hitre hrane: kaj se zgodi z našim telesom, ko jemo hot doge in pomfrit