Zeleni čaj je že desetletja na piedestalu zdravih napitkov. Poln katehinov, ki ščitijo celice, zmanjšujejo vnetja, uravnavajo sladkor v krvi, izboljšujejo kožo in podaljšujejo življenje. Ena skodelica vsebuje 50–100 mg… Preberi več »Dietetiki razkrili: 5 čajev, ki imajo VEČ antioksidantov kot zeleni čaj in še dodatne zdravstvene bonuse
Ste se kdaj zbudili z mislijo: »Danes bom začel dan s treningom!« – in nato komaj dvignili roke nad glavo? Noge so kot iz svinca, srce bije počasneje, dih pa… Preberi več »Zakaj je jutranja vadba tako težka: znanost razkriva 4 skrite razloge, ki vam bodo spremenili pogled na trening
Otroški lasje so mehki, kodraste in svilnati – še niso izpostavljeni barvanju, kemikalijam ali slabim navadam. A njihova tanka struktura zahteva izjemno nežen pristop. Nepravilna nega povzroči lomljenje, suhost, draženje… Preberi več »Kako pravilno skrbeti za otroške lase: nasveti za starše
Želite si naraven način za boljši spanec, manj stresa in močnejši imunski sistem? Mleko s cimetom ni samo okusna pijača – je preprosta mešanica, ki združuje dokazane koristi obeh sestavin.… Preberi več »Zakaj mešati mleko s cimetom: koristi in kako to pomaga
Kaj če bi ena sama jesenska sadje vrnila sijaj vaši koži, preprečila suhost in celo zaščitila pred prezgodnjim staranjem? Medtem ko se temperature nižajo in koža izgublja elastičnost, suhost in… Preberi več »Sadje, ki je idealno za jesen: pomlajuje obraz in izboljšuje kožo
Kaj če bi tvoja jutranja kava iz grelnika, polnega vodnega kamna, počasi škodovala tvojemu telesu? Vodni kamen ni le grd madež – je kopičenje mineralov, ki lahko poškoduje aparate in… Preberi več »Je nevarno piti vodo iz plastenke ali grelnika z vodnim kamnom?
Si kdaj naredil sto trebušnjakov na dan, pa se trebuh nič ne spremeni? Ta obljuba hitrega ravnega trebuha je laž – in strokovnjaki jo zdaj razkrivajo. Kaj če bi namesto… Preberi več »Mit ravnega trebuha: Zakaj trebušnjaki ne sežejo maščobe in kaj res deluje
Kaj če bi košček temne čokolade pred sestankom ali učenjem res pomagal, da si vse bolje zapomnite? Znanstveniki so odkrili, zakaj ta grenka poslastica deluje kot naravni zagon za možgane… Preberi več »Ali temna čokolada res izboljša spomin? Novo odkritje japonskih znanstvenikov
Ste pripravljeni zapraviti sto evrov za kremo iz trgovine, ki obljublja čudeže, pa koža ostane suha in utrujena? Koža kot porcelan ni več nedosegljiva – z domačo kremo iz štirih… Preberi več »Koža kot porcelan: Domača krema za obraz iz 4 sestavin, ki res deluje
V svetu, kjer otroci preživijo ure pred zasloni, pod pritiskom šole in dejavnosti, potrebujejo orodje za ravnotežje. Joga za otroke ni zgolj vadba – je prilagojena hatha joga skozi igro,… Preberi več »Joga za otroke: Kako krepi telo, umirja um in gradi trajno samozavest?