Si opazila, da se ti kljub rednemu ščetkanju na zobeh pojavljajo rumenkaste ali rjavkaste obloge, ki jih navadna pasta ne more odstraniti? Da so zobje na otip grobi, kot da imajo pesek, in da se včasih zatakne hrana tam, kjer je prej ni bilo? Da imaš občasno slab zadah, čeprav si pravkar ščetkala? Da se ti zdi, da so zobje bolj mat in da nasmeh ni več tako svetel kot nekoč?
To je zobni kamen v nastajanju – trda obloga, ki se začne kot mehka plaketa, potem pa se mineralizira in postane dom za bakterije. Te bakterije povzročajo vnetja dlesni, karies, parodontozo in celo izgubo zob. In ko enkrat nastane, ga doma ne moreš več odstraniti – potrebuješ zobozdravnika z ultrazvokom.
A obstaja način, da to preprečiš že v kali – z eno samo stvarjo, ki jo imaš v kuhinji: sodo bikarbono. Pravilno uporabljena je varen, nežen abraziv, ki odstrani plaketo, preden se strdi v kamen, nevtralizira kisline, ubija bakterije in pusti zobe bolj gladke, svetlejše in bolj zdrave.
Zakaj soda bikarbona deluje tako dobro
Soda bikarbona ima rahlo abrazivno strukturo (vrednost RDA samo okoli 7 – navadne paste imajo 70–120), zato nežno odstrani površinske madeže in plaketo, ne da bi poškodovala sklenino. Uravnava pH v ustih – ustvari rahlo bazično okolje, kjer se bakterije težje razmnožujejo in kjer se plaketa težje useda. Nevtralizira kisline iz hrane in pijače – manjša možnost za razgradnjo sklenine in nastanek novih madežev. Deluje kot naravni belilec – odstrani madeže od kave, čaja, rdečega vina, cigaret in curryja. Je stoodstotno naravna – brez fluorida, brez umetnih barvil, brez kemikalij, brez plastike. In stane manj kot 1 € za celo leto uporabe.
Kako jo uporabljati, da bo varno in učinkovito
Naredi pasto – eno čajno žličko sode bikarbone zmešaj z nekaj kapljicami vode, da dobiš gosto pasto. Nanesena na ščetko – namoči ščetko, jo pomočite v pasto in ščetkaj nežno 1–2 minuti, kot navadno ščetkanje. Dobro izplakni – z ustno vodo ali samo vodo, pomembno je, da odstraniš vse ostanke. Frekvenca – samo 1–2× na teden. Več lahko naredi več škode kot koristi.
Šest načinov, kako jo še bolj izkoristiti
Soda + navadna pasta: na ščetko najprej daš svojo pasto s fluoridom, čez pa malo sode – dobiš dvojni učinek. Soda + kokosovo olje: 1 : 1 zmešaš in uporabiš kot pasto – kokosovo olje dodatno ubija bakterije in naredi dih svež. Soda + jagodna kaša: enkrat na mesec zmečkaš jagodo, dodaš sodo in ščetkaš – naravna kislina + abraziv = belilni učinek. Soda + vodikov peroksid (3 %): zelo redko – zmešaš v razmerju 2 : 1, ščetkaš 1 minuto, izplakneš. Beljenje kot pri zobozdravniku. Soda kot ustna voda: pol žličke v kozarcu vode, poplakneš 30 sekund – nevtralizira kisline po obroku. Soda na prst: za hitro osvežitev – malo sode na prst in podrgniti po zobeh in dlesnih.
Kdaj vseeno NE uporabljati
Če imaš občutljive zobe, tanko sklenino ali razjede v ustih. Če si pred kratkim belil zobe – počakaj vsaj 2 tedna. Če imaš ortodontski aparat – soda se lahko zatakne.
Kaj se zgodi, če sodo vključiš v rutino
Že po 2–3 tednih so zobje bolj gladki in svetlejši. Po 4–6 tednih je zobni kamen opazno manjši. Po 2–3 mesecih so zobje za 1–2 odtenka belji – naravno in brez belilnih trakov. In zobozdravnik na pregledu reče »kaj pa delaš, vse je čisto?«
Soda bikarbona ni čudežni prašek, ki nadomesti zobozdravnika. Je pa izjemno poceni, varen in učinkovit pomočnik, ki ti pomaga ohraniti zobe čiste, zdrave in lepe med dvema profesionalnima čiščenjema.
Poskusi že ta teden – enkrat na teden namesto navadne paste uporabi sodo. In čez mesec dni mi poveš, ali ni tvoj nasmeh malo bolj bel, zobje malo bolj gladki in dih malo bolj svež.
Kako pogosto boš poskusila s sodo – enkrat na teden ali dvakrat? In kateri trik boš dodala – kokosovo olje, jagode ali samo čisto sodo? Kateri madež ti največ dela – od kave, čaja ali rdečega vina? Zapiši v komentarje – skupaj bomo naredile nasmehe še bolj sijoče in zdrave!
