Obljubimo si, da ne bomo nikoli več šli skozi isto izkušnjo, a že kmalu se znajdemo spet tam: v odnosu, ki boli, z nekom, ki je preveč podoben tistemu, ki smo ga mislili, da smo pustili za seboj. Ponavljanje škodljivih odnosov ni naključje, ampak nezaveden poskus, da bi popravili tisto, kar nas je nekoč zlomilo.
Na začetku mnogih odnosov čustva in želja pogosto zatemnijo percepcijo. Pretirana dejanja, nenehna pozornost ali čustvena intenzivnost se lahko interpretirajo kot znaki ljubezni, čeprav v resnici napovedujejo neravnovesja. Sčasoma se ta ista intenzivnost, ki je zapeljevala, prelevi v nadzor, tisto, kar je bilo videti kot strast, pa začne povzročati utrujenost ali zmedo.
Prekinitev tega kroga ni odvisna le od moči volje. Za tem se pogosto skriva potreba po priznanju, po tem, da smo vidni ali izbrani, zaradi česar je težko opustiti odnos, tudi ko je bolečina že očitna. Sprejetje dejstva, da nekaj ni ljubezen, čeprav se zdi znano, zahteva preizpraševanje lastnih prepričanj in razumevanje, da naklonjenost ne bi smela boleti.
Zakaj je težko opustiti in zakaj se ponavljanje škodljivih odnosov nadaljuje?
“Opustitev odnosa, ki nas rani, ni samo racionalna odločitev, je globoko čustvena in kompleksna izkušnja,” pojasnjuje psihologinja, specialistka za psihoanalizo. Tudi ko odnos boli, del nas še vedno upa, da se bo izboljšal ali da se bo vrnil tisti trenutek, ko smo se počutili spremljane, zaradi česar je prekinitev vezi veliko težja, kot se zdi.
Glede ponavljajočih se vzorcev poudarja: “Govoriti o ‘ponavljanju škodljivih odnosov‘ je poenostavljen način za opis nečesa zelo globokega. Nagibamo se k iskanju znanih čustvenih scenarijev, čeprav so bili boleči.” Naše prve vezi nas naučijo, kako se čuti ljubezen, pozornost, konflikt in zapuščanje, kar pogojuje ljubezenske izbire v odrasli dobi.
Strokovnjakinja poudarja tudi čustveno in biološko dimenzijo navezanosti: “Ko oseba postane naš glavni vir potrditve ali olajšanja, čeprav je tudi vir bolečine, se ustvarja odvisnost. Zavedamo se škode, a vrnitev nudi trenutni občutek miru, čeprav nas to nekaj stane.” Zaradi te čustvene mreže je opuščanje in prekinitev vzorcev zlorabe proces, ki zahteva čas, zavest in spremljanje.
Čustvena odvisnost in zmedene vezi
Vztrajanje v odnosih, ki ranijo, ni le vprašanje zavestne izbire; pogosto odnos ustvarja čustveno odvisnost in zmedo. Oseba, ki je ujeta v to dinamiko, lahko čuti, da je bolečina del ljubezni, ali da bi soočenje s praznino, ki jo prinaša ločitev, bilo težje tolerirati kot samo trpljenje. Ti scenariji, ki mešajo navezanost, pričakovanje in strah, pojasnjujejo, zakaj se škodljivi odnosi ponavljajo kljub zavedanju o njihovi škodljivosti.
“Da, lahko govorimo o nečem, kar je podobno čustveni odvisnosti,” pojasnjuje specialistka. Ko nekdo postane glavni vir potrditve, čeprav povzroča tudi bolečino, nastane odvisnost. Prepoznavanje škode ni vedno dovolj: vrnitev k odnosu lahko ponudi začasen občutek pomiritve.
Številni se naučijo ljubezen povezovati z žrtvovanjem, zaradi česar se nelagodje interpretira kot normalen del vezi, namesto kot opozorilni znak. “Odcep zahteva prehod skozi praznino, ki jo ta prisotnost pušča, in pogosto se bolj bojimo praznine kot poznane bolečine,” dodaja. Ta težava vzdržuje ponavljajoče se cikle.
Ljubezen, kultura in pot do zdravih odnosov
Kultura, ki nas obdaja (filmi, glasba), idealizira intenzivno strast in žrtvovanje, kar lažje vodi v zmedo. To lahko normalizira škodljiva vedenja.
“Prava naklonjenost ne bi smela boleti ali vas izčrpavati, ampak bi vas morala spremljati, vam pomagati rasti in ohranjati harmonijo s samim seboj in z drugim.”
Da bi prepoznali, kdaj odnos povzroča škodo, bodite pozorni na znake, kot so občutek večje tesnobe kot miru, doživljanje vsake interakcije kot nenehnega boja ali izguba lastne identitete v odnosu. Prvi korak je vedno pogledati, kaj boli, saj se lahko preobrazi le tisto, kar prepoznamo.
