Sezona suhosti: Zakaj ustnice razpokajo in se luščijo ter kako to preprečiti

Ustnice se lahko izsušijo in razpokajo kadar koli v letu, a pogosto so bolj izpostavljene zaradi zunanjih dejavnikov, kot so sonce ali veter. Razlogi za suhe ustnice segajo od naravnih lastnosti kože do zdravstvenih stanj in neustrezne nege. V tem članku razkrivamo, zakaj ustnice postanejo suhe, in delimo praktične nasvete, kako jih ohraniti mehke, navlažene in zdrave ne glede na letni čas.

Zakaj ustnice postanejo suhe

1. Posebnosti kože ustnic
   Koža na ustnicah nima lojnic, zato se ne vlaži naravno kot koža drugod po telesu. To jih naredi bolj dovzetne za izsušitev. Pogosto oblizovanje ustnic stanje poslabša, saj encimi v slini dodatno dražijo in sušijo nežno kožo. Navada grizenja ali oblizovanja ustnic lahko kaže na dermatilomanijo, obsesivno vedenje, povezano s stresom, ki pogosto zahteva pomoč psihologa.
2. Neustrezna kozmetika
   Nekateri balzami ali glosi za ustnice vsebujejo sestavine, ki dražijo in izsušijo kožo, čeprav se pekoč občutek morda zdi znak delovanja. Problematične sestavine vključujejo:
   • kamfor, evkaliptus, mentol;
   • lanolin, salicilna kislina;
   • oktinoksat ali oksibenzon;
   • dišave, kot so cimet, citrus, meta ali poprova meta.
     Če balzam povzroča nelagodje, ga prenehaj uporabljati.
3. Vremenski vplivi
   • Pomlad in jesen: Veter povzroča obvetrenost ustnic.
   • Poletje: Močno sončno sevanje poškoduje nežno kožo ustnic, kar vodi v suhost ali opekline.
4. Zdravila
   Nekatera zdravila, kot so vitamin A, retinoidi, litij ali kemoterapevtiki, lahko povzročijo suhost in razpoke ustnic. Med jemanjem teh zdravil je potrebna intenzivna nega.
5. Zdravstvene težave
   Suhe ustnice so včasih simptom zdravstvenih stanj:
   • Heilitis: Vnetje kože ustnic, ki povzroča razpoke, luščenje in rdeč rob. Vzroki so različni, od pomanjkanja vitamina B do glivičnih okužb ali alergij na kozmetiko. Zdravljenje je odvisno od vzroka.
   • Opekline ustnic: Sončne opekline ali ožigi zaradi vročih napitkov lahko povzročijo otekanje ali mehurje. Hlajenje in zdravilni losjoni pomagajo, pri hudih poškodbah obišči zdravnika.
   • Prehlad: Povišana telesna temperatura povzroča dehidracijo, dihanje skozi usta zaradi zamašenega nosu pa dodatno suši ustnice.

Kako negovati ustnice, da ne razpokajo

1. Redno vlaženje
   • Balzam za ustnice nanašaj 3–4-krat dnevno in vedno pred spanjem. Kupi več tubic in jih imej pri roki – v torbici, avtu ali na nočni omarici.
   • Izberi balzame z vlažilnimi sestavinami, kot so ricinusovo olje, ceramidi, konopljino olje, mineralno olje, vazelin ali karitejevo maslo.
   • Izogibaj se balzamom z okusom ali dišavami, saj spodbujajo oblizovanje, kar poslabša suhost.
2. Pij dovolj vode
   • Dehidracija vpliva na ustnice, kožo in celotno telo. Vedno imej pri sebi steklenico vode (po možnosti brez sladkorja) in pij, ko začutiš žejo.
3. Zaščita pred zunanjimi vplivi
   • Sonce: Uporabljaj balzam z zaščitnim faktorjem SPF in ga obnavljaj vsaki 2 uri.
   • Veter: Ustnice zaščiti z rutico ali šalom, še posebej pri daljšem zadrževanju na prostem, npr. med sprehodi ali kolesarjenjem.
4. Nega obvetrenih ustnic
   • Intenzivno vlaženje: Če so ustnice že razpokane, uporabi gostejšo mazilo, npr. na osnovi vazelina, ki zadrži vlago in mehča kožo.
   • Nežen piling: Za odstranitev odmrle kože uporabi mehak piling (npr. mešanico medu in sladkorja) in nato nanesi vlažilni balzam.
   • Obisk dermatologa: Če suhost in razpoke po 2–3 tednih intenzivne nege ne izginejo, obišči dermatologa. Vzrok so lahko glivične okužbe, alergije ali druge težave, ki zahtevajo strokovno obravnavo.

Dodatni nasveti za zdrave ustnice

• Prekini navade: Zavedaj se oblizovanja ali grizenja ustnic. Poskusi zamenjati to vedenje z nanašanjem balzama ali pitjem vode.
• Prehrana: Uživaj živila, bogata z vitamini B (npr. polnozrnate žitarice, jajca), saj njihovo pomanjkanje lahko poslabša stanje ustnic.
• Preveri kozmetiko: Preuči sestavine balzamov in zobnih past, saj nekatere vsebujejo dražeče snovi, kot je meta.
• Sledi zdravju: Če so suhe ustnice pogoste, preveri, ali gre za stranski učinek zdravil ali znak zdravstvenih težav, kot je pomanjkanje železa.

Uživaj v mehkih ustnicah vse leto

Suhe in razpokane ustnice niso le estetska težava, temveč lahko kažejo na pomanjkanje nege ali zdravstvene težave. Z rednim vlaženjem, pitjem vode, zaščito pred soncem in vetrom ter izogibanjem dražečim sestavinam lahko preprečiš suhost in ohraniš ustnice mehke. Če težave vztrajajo, poišči strokovno pomoč. Začni z nanosom vlažilnega balzama še danes in poskrbi, da bodo tvoje ustnice vedno navlažene in sijoče, ne glede na vreme ali letni čas!