Prišla je pomlad: Ali je treba vsak dan uporabljati SPF? Nasvet kozmetičarke, ki bo prav prišel vsaki ženski

Vprašanje o uporabi zaščite pred soncem buri duhove – je SPF res potreben vsak dan ali gre za pretiravanje? Razkrivamo, kdaj je zaščita nujna, kdaj lahko brez nje, in delimo praktičen nasvet za zdravo kožo v pomladnih dneh!

SPF samo za dopust? Zmota!

Sodobne dermatološke raziskave potrjujejo, da prekomerno ultravijolično sevanje povzroča fotostaranje, pigmentne madeže, keratozo in celo povečuje tveganje za kožne bolezni. Morda ste opazili, da tisti, ki so v mladosti pretiravali s sončenjem, pogosto trpijo za suho, zgubano kožo, izgubo elastičnosti in hiperpigmentacijo. Sonce ne izbira – njegovi žarki vplivajo na vse, zato zaščita ni potrebna le na plaži, temveč tudi v mestu, ko se sprehajate po parku ali hodite na delo.

Pretiravanje ni potrebno

Vseeno zaščita pred soncem ni nujna 24/7 vse leto. Če živite v sončni deželi brez oblačnih dni, je to druga zgodba. A v krajih z blagimi zimami, kjer je sonca malo, SPF pozimi ni obvezen. Tudi ponoči koža ne potrebuje zaščite – takrat je fokus na obnovi in vlaženju, zato SPF prihranite za dnevno nego.

Nasvet kozmetičarke: Preverite UV-indeks v vremenski aplikaciji na telefonu. Če je indeks 0–2 ali označen kot »nizek«, lahko brez skrbi preskočite SPF.

SPF je treba uporabiti:

• pri UV-indeksu 3 ali višjem;
• spomladi in poleti, ko je sonce aktivnejše;
• če boste na soncu več kot 15 minut.

Kako izbrati pravi SPF?

Izbira zaščitnega sredstva je odvisna od več dejavnikov:

• Kje se zaščitite? Za vsakdan v mestu zadostuje SPF 15–30, za daljše bivanje na soncu, kot je piknik ali dan na plaži, izberite SPF 50+.
• Tip kože: Za mastno ali mešano kožo izberite izdelke z oznako »nekomedogeno«, za suho kožo tiste z vlažilnimi sestavinami, kot je hialuronska kislina, za občutljivo pa brez alkohola in dišav.
• Vrsta filtrov: Kemični filtri (npr. oksibenzon, avobenzon) so lahki in vpijajo UV-žarke, a lahko dražijo občutljivo kožo. Mineralni filtri (npr. titanov dioksid, cinkov oksid) odbijajo žarke in so primerni za občutljivo ali otroško kožo.

Zakaj je SPF pomemben?

Nekoč je bleda koža veljala za znak premožnosti, kasneje je zagorelost postala simbol dobrega življenja. Danes vemo, da pretiravanje s soncem škoduje – zato je SPF postal stalnica v negi. Ni le modna muha, temveč nuja za ohranjanje zdrave kože, ki preprečuje prezgodnje staranje in druge težave. Vendar je ključ v ravnovesju – ni treba pretiravati, ko sonce ni aktivno.

Preizkusite nasvet že danes

Preden stopite ven, preverite UV-indeks in izberite pravi SPF za svoj tip kože. S tem preprostim trikom boste uživali v pomladnem soncu brez skrbi za zdravje ali lepoto kože – zaščita je enostavna, če veste, kdaj jo uporabiti!