Koliko časa držati termometer in kako izmeriti temperaturo z različnimi vrstami

Merjenje telesne temperature je preprosto, a različni termometri in metode zahtevajo različen čas in postopke. Razkrivamo, kako pravilno izmeriti temperaturo z različnimi termometri, koliko časa jih je treba držati in ali je mogoče temperaturo oceniti brez pripomočkov.

Načini merjenja temperature

Telesno temperaturo lahko izmerimo na več načinov:

• Aksilarno: V pazduhi, najpogostejši način, primeren za rtučne, galinstanske ali elektronske termometre.
• Oralno: Pod jezikom, običajno z elektronskimi ali galinstanskimi termometri.
• Rektalno: V danki, velja za najnatančnejši način, uporablja se z elektronskimi ali galinstanskimi termometri.
• Timpanično: V ušesu, z infrardečimi termometri.
• Čelno: Na čelu, z infrardečimi termometri, ki zaznajo toploto časovne arterije.

Termometri se razlikujejo po tehnologiji:

• Rtučni: Vsebujejo živo srebro, a se zaradi toksičnosti vse manj uporabljajo.
• Galinstanski: Podobni rtutnim, a vsebujejo varnejšo zlitino galija, indija in kositra.
• Elektronski: Digitalni, delujejo na baterije, z zaslonom in zvočnim signalom.
• Infrardeči: Brezkontaktni, merijo infrardeče sevanje, primerni za čelo ali uho.

Kako izmeriti temperaturo v pazduhi

Merjenje v pazduhi je preprosto, a lahko vnetje v tem predelu izkrivlja rezultate. Postopek:

1. Termometer razkužite z alkoholno krpico in nanj namestite zaščitni pokrov, če je na voljo.
2. Pazduho osušite, da preprečite netočne rezultate.
3. Rtučni termometer stresite do 35 °C, elektronskega vklopite (počakajte na zvočni signal).
4. Postavite termometer v globino pazduhe, tako da je kolba ali senzor v celoti pokrit.
5. Roko tesno pritisnite k telesu in držite 7–10 minut (rtutni) ali do zvočnega signala (elektronski).
6. Preberite rezultat in termometer ponovno razkužite.

Nasvet: Pri otrocih pazite, da roka ostane tesno pritisnjena, ali jih objemite za natančnejši rezultat.

Kako izmeriti temperaturo v ustih

Oralno merjenje je primerno za otroke, starejše od štirih let, saj mlajši težko pravilno držijo termometer. Ni priporočljivo pri poškodbah sluznice. Postopek:

1. Umijte roke in razkužite termometer ali namestite zaščitni pokrov.
2. Vklopite elektronski termometer ali stresite rtučnega do 35 °C (elektronski je varnejši).
3. Postavite konico termometra pod jezik.
4. Zaprite usta, ne govorite in dihajte skozi nos.
5. Držite do zvočnega signala (elektronski) ali približno 5 minut (rtutni/galinstanski).
6. Preberite rezultat, razkužite termometer in ga shranite.

Za natančnost se 15–20 minut pred merjenjem izogibajte hrani, hladnim/toplim pijačam in kajenju.

Kako izmeriti temperaturo rektalno

Rektalno merjenje je najnatančnejše, a ni primerno pri boleznih danke. Termometer označite za izključno rektalno uporabo. Postopek:

1. Razkužite termometer in nanesite zaščitni pokrov, če je na voljo.
2. Umijte roke in nadenite rokavice.
3. Konico termometra namažite z vazelinom.
4. Lezite na bok s pokrčenimi koleni ali otroka položite na hrbet z dvignjenimi nogami.
5. Vklopite elektronski termometer ali stresite rtučnega do 35 °C.
6. Nežno vstavite termometer 3 cm v danko in razložite otroku postopek.
7. Držite do zvočnega signala (elektronski) ali 10 minut (rtutni/galinstanski).
8. Odstranite termometer, razkužite in umijte roke.

Kako izmeriti temperaturo v ušesu

Ušesni termometri so infrardeči, z enostavnim konusom za vstavljanje. Niso primerni za dojenčke ali otroke, ki se veliko premikajo, saj ušesna masla lahko izkrivi rezultate. Postopek:

1. Sedite ali lezite na bok.
2. Zgornji del ušesne mečice nežno povlecite navzgor in nazaj.
3. Konico termometra vstavite v sluhovod, pazite, da ne pritisnete ob steno ušesa.
4. Pritisnite gumb za vklop in počakajte na zvočni signal.
5. Preberite rezultat (levo in desno uho se lahko rahlo razlikujeta).

Kako izmeriti temperaturo na čelu

Čelni termometri so infrardeči in merijo temperaturo na razdalji 2–3 cm ali ob stiku. Pred uporabo naj bo termometer 30 minut v istem prostoru. Postopek:

1. Osušite čelo, če je vlažno.
2. Preverite, ali je senzor termometra čist in nepoškodovan.
3. Vklopite termometer.
4. Usmerite senzor na sredino čela ali po navodilih povlecite po čelu, vratu ali za ušesom.
5. Počakajte na rezultat in termometer shranite po razkuževanju.

Nasvet: Izogibajte se merjenju na soncu ali po telesni aktivnosti, saj lahko toplota ali veter izkrivita rezultate.

Koliko časa držati termometer

Čas merjenja je odvisen od vrste termometra in metode:

• Rtučni: 7–10 minut v pazduhi, 5 minut v ustih, 10 minut rektalno. Napaka: ±0,1 °C. Pred uporabo stresite do 35 °C.
• Galinstanski: Do 5 minut za vse metode. Napaka: +0,1/–0,15 °C. Stresite pred uporabo.
• Elektronski: Do 3 minute (do zvočnega signala) v pazduhi, ustih ali rektalno; priporočljivo držati še 30–60 sekund po signalu. Napaka: ±0,1 °C.
• Infrardeči: 1–2 sekundi na čelu ali v ušesu. Napaka: ±0,3 °C.

Rektalna temperatura je najnatančnejša, oralna je zanesljiva, a jo lahko hrana izkrivi, aksilarna pa je najmanj natančna, saj meri zunanjo temperaturo. Temperatura v danki ali ustih je 0,2–0,4 °C višja kot v pazduhi, pri ovulaciji pa se lahko dvigne za 0,6–0,8 °C.

Ali je mogoče izmeriti temperaturo brez termometra?

Brez termometra natančno merjenje ni mogoče. Dotik z dlanjo ali ustnicami na čelu lahko nakaže zvišano temperaturo, a ne določi točne vrednosti. Alternativa so pripomočki, kot so termometri v obliki dud, nalepk za kožo ali plastičnih trakov z tekočimi kristali. Slednji so manj natančni in pogosto pokažejo le, ali je temperatura normalna, zvišana ali znižana.

Nasveti za natančno merjenje

• Pred oralnim merjenjem se izogibajte hrani ali pijači 30 minut.
• Po prihodu z ulice počakajte 15 minut pred merjenjem v ušesu.
• Upoštevajte navodila proizvajalca in vzdržujte čist termometer.
• Elektronski in infrardeči termometri so najprimernejši za domačo uporabo zaradi enostavnosti in varnosti.

Z pravilno uporabo termometra boste hitro in natančno izmerili temperaturo, kar vam bo pomagalo spremljati zdravje. Začnite z izbiro prave metode in termometra – vaše telo vam bo hvaležno!