Večkratno polnjenje plastičnih steklenic za vodo se zdi kot najpametnejša, najbolj ekološka, najbolj praktična in najcenejša navada na svetu. Še posebej za tek, fitnes, službo, šolo, otroke, potovanja, pohodništvo ali vsakodnevno uporabo na poti. Vendar resnica je povsem drugačna in veliko bolj zaskrbljujoča, kot si predstavljate. Raziskave kažejo, da je to ena največjih napak za zdravje v zadnjih letih: steklenice postanejo pravo gojišče bakterij, kemikalije pa se sproščajo v vodo v količinah, ki lahko dolgoročno resno ogrozijo zdravje. Ena sama steklenica po tednu uporabe lahko vsebuje do 900.000 bakterijskih enot – več kot pokrov stranišča. In 60 % teh bakterij lahko povzroči resne okužbe.
Zakaj se bakterije v plastičnih steklenicah množijo kot noro
Plastične steklenice so narejene za enkratno uporabo. Ko jih napolnimo večkrat, se na notranji površini naberejo ostanki sline, ustne flore, prstnih odtisov, vlage, sladkorja iz sokov, beljakovin iz proteinskih napitkov in celo delcev hrane. Griče, ki nastanejo pri pranju ali uporabi, so idealno zatočišče za mikroorganizme. Raziskava iz leta 2002 je preverila 76 steklenic osnovnošolcev: dve tretjini so imele več bakterij, kot je dovoljeno za pitno vodo – nekatere so bile uporabljene mesece brez pranja. Bakterije kot E. coli, Staphylococcus, Pseudomonas, Legionella ali Salmonella se množijo pri sobni temperaturi in lahko povzročijo želodčne okužbe, drisko, kožne težave, okužbe dihal, vnetja ali celo hujše bolezni.
Kemikalije iz plastike: BPA, ftalati, antimonske spojine in mikroplastika v vsakem požirku
Plastika vsebuje Bisfenol A (BPA), ftalate, antimonske spojine in druge snovi, ki se sproščajo ob toploti, svetlobi, obrabi, kislih tekočinah (npr. limonin sok) ali celo ob dolgotrajnem stiku z vodo. BPA je endokrini disruptor, ki moti hormone in je povezan z:
- debelostjo in sladkorno boleznijo tipa 2
- rakom dojk, prostate, jajčnikov in ščitnice
- neplodnostjo in hormonskimi neravnovesji
- težavami pri razvoju otrok
- nevrološkimi motnjami in ADHD Evropska agencija za varnost hrane pravi, da so ravni izpostavljenosti nizke, a kumulativni učinek je še vedno tvegan. Mikroplastika pa vstopa v kri, mleko, placento, možgane in celo testise – raziskave kažejo, da jo najdemo že v 93 % ljudi.
Kako to vpliva na telo in vsakdan
Želodec in prebava: bakterije povzročijo drisko, slabost ali prebavne motnje. Hormoni: BPA moti estrogen, testosteron in ščitnico. Imunski sistem: redna izpostavljenost oslabi obrambo telesa. Dolgotrajno: povečano tveganje za kronične bolezni, vključno z rakom. Tveganje narašča pri otrocih, nosečnicah, starejših in ljudeh z oslabljenim imunskim sistemom.
Kako zmanjšati tveganje, če že uporabljate plastične steklenice
Lahko jih perete z vročo vodo in milom po vsakem uporabi, preverjate griče in izberete brez BPA. Bolje pa je: Kupite steklenice brez BPA (označene s PP, PET ali številko 7 brez BPA). Izogibajte se vroči vodi pri pranju ali polnjenju. Ne uporabljajte več kot 2–3 krat. Preverite, da ni deformacij ali prask. Raje preidite na steklene ali kovinske steklenice. Vročo vodo čistite z milom in krtačko. Razkužite z belim kisom (1:1 z vodo). Kupite steklenice za večkratno uporabo, nerjavno jeklo ali steklo.
Najboljše alternative za ekološko in zdravo navado
Steklenice iz nerjavnega jekla ali stekla so trajne, brez kemikalij, enostavne za čiščenje. Filtrirajte vodo doma, čista voda brez plastike. Kupujte večkratno uporabo, manj plastike, manj tveganja. Če morate, uporabite PET steklenice za enkratno, a jih takoj reciklirajte.
Ta navada ni samo neekološka, ogroža zdravje na dolgi rok. Preklopite na varne alternative že danes. Kako pogosto napolnjujete plastične steklenice in ste opazili kakšne težave? Kateri material uporabljate za večkratno uporabo? Povejte v komentarjih, morda ravno vaša izkušnja opozori nekoga!
