Odvisno od tega, v čem vadite in kako občutljivi ste na umazanijo – tukaj so ključne informacije, ki vam lahko pomagajo pri odločitvi!
V telovadnicah ni uradnega pravila, ki bi zahtevalo polaganje brisače na vadbeno napravo, vendar je to pogosta praksa med obiskovalci. Nekateri tako preprečujejo puščanje mokrih madežev na klopeh, drugim pa je pomembno, da se izognejo stiku z bakterijami ali virusi, ki jih lahko pustijo drugi. Je brisača res potrebna ali gre le za osebno izbiro? Razčlenimo, kaj pomeni polaganje brisače in kdaj je smiselno.
Ali brisača ščiti pred bakterijami in virusi?
Raziskave kažejo, da so telovadnice polne mikrobov. V enem primeru so v fitnes centrih našli različne bakterije, kot so zlati, saprofitni in epidermalni stafilokoki, pa tudi klebaniele in enterobakterije. Te so večinoma neškodljive in živijo na koži zdravih ljudi, nevarnost pa predstavljajo le za tiste z oslabljenim imunskim sistemom. Druga študija je odkrila rinoviruse – povzročitelje prehladov – na več kot polovici površin, kot so ročaji naprav, dumbbelli in klopi.
Rinovirusi se lahko prenesejo, če se dotaknete okužene površine in nato podrgnete oči ali nos. Torej, da, v telovadnici obstaja možnost stika z mikrobi. Vendar brisača ni popolna zaščita. Položite jo lahko na klop ali sedež, a ročaji, dumbbelli in vratne kljuke ostanejo izpostavljeni. Če je v telovadnici nekdo s prehladom ali gripo, brisača na klopi ne bo dovolj – pomembnejše je, da si umivate roke in se ne dotikate obraza. Uporaba brisače za brisanje potu z obraza pa lahko celo poveča tveganje za okužbo, zato tega raje ne počnite.
Ali brisača preprečuje kožne bolezni?
Nekatere kožne okužbe, kot je trihofitija (lišaji) ali konatgiozni molusk, se lahko prenesejo prek površin. Če na klopi leži nekdo z lišaji in se je vaša koža dotakne iste površine, obstaja majhna možnost prenosa. Brisača bi v tem primeru lahko pomagala, še posebej, če vadite brez majice ali v zelo odprtem topu. Če pa nosite običajno majico, ki pokriva večino kože, dodatna zaščita brisače verjetno ni potrebna.
Kaj pa pot – tuj in vaš?
Ležati na klopi, prepojeni s tujim potom, ni prijetno. Če je površina mokra, lahko prosite osebje, naj jo očisti, ali uporabite razkužilo in papirnate brisače, ki so pogosto na voljo. Brisača je alternativa, če želite sami poskrbeti za čistočo. Prav tako je polaganje brisače dobra ideja, če se močno potite in nočete pustiti sledi za sabo – to je znak spoštovanja do drugih. Po uporabi brisačo operite, kar je dovolj že pri 30 °C, saj raziskave kažejo, da se bakterije učinkovito odstranijo tudi pri nižjih temperaturah.
Kdaj je smiselno uporabiti brisačo?
Polaganje brisače na napravo je pametno, če:
- Se močno potite in nočete pustiti mokrih madežev na klopi ali podlogi.
- Vadite brez majice ali v odprtem topu in vas skrbi kožna okužba.
- Ste občutljivi na umazanijo in se počutite bolje z brisačo kot pregrado.
V drugih primerih brisača ni nujna. Uporabljajte jo za brisanje potu, a je ne mečite kar povsod po telovadnici. Če vas skrbi higiena, so umivanje rok in izogibanje dotikanju obraza boljša zaščita kot brisača na klopi.
Sklep: odvisno od vas
Uporaba brisače na vadbenih napravah je stvar osebne izbire. Ne bo vas rešila vseh mikrobov, lahko pa zmanjša stik s potenjem ali kožnimi boleznimi, če vadite z izpostavljeno kožo. Če ste občutljivi na umazanijo ali želite biti uvidevni do drugih, jo prinesite s seboj. Sicer pa je dovolj, da poskrbite za osnovno higieno – odločitev je vaša!
