Je počasna presnova res kriva za vse težave s težo? Razkrivamo resnico o metabolizmu! Mit 1: Teža se nabira zaradi počasne presnove Presnova (metabolizem) je proces pretvarjanja hrane in pijače… Preberi več »Miti o presnovi ali zakaj pospeševati metabolizem

Umetna sladila, kot je sukraloza, že dolgo obljubljajo sladek okus brez kalorij, kar naj bi pomagalo pri zmanjševanju vnosa sladkorja in hujšanju. Vendar nova študija razkriva, zakaj ta pristop ni… Preberi več »Umetna sladila brez kalorij: Zakaj ne pomagajo vedno pri hujšanju

Z malo več kot 10 minutami boste dosegli popoln rezultat – tukaj je preprost nasvet! Kako skuhati jajca, da se zlahka olupijo? To vprašanje je še posebej pomembno, če pripravljate… Preberi več »Kako skuhati jajca, da se zlahka olupijo: uporaben trik

Pomlad prinaša svežino in lahkotnost, ki se odražata tudi v vinih, popolnih za dopolnitev sezonskih jedi – tukaj so najboljše izbire! Pomlad je čas daljših, toplejših dni in svežih večerov,… Preberi več »Kako izbrati popolno vino za vsako sezono: idealna vina za to pomlad

Kivi ni v igri – preprost toast z olivnim oljem, šunko in paradižnikom je zmagovalec za zdrav začetek dneva! Ko pomislimo na zdrav zajtrk, mnogi najprej pomislijo na ovsene kosmiče… Preberi več »Niti ovsa niti jajc: to je najzdravjejši zajtrk po mnenju nutricionista

Ta sadež, bogat z vitamini C, E in K, krepi obrambo telesa, zmanjšuje dihalne okužbe in pomaga pri zaprtju – vsakodnevno uživanje prinaša številne zdravstvene koristi. Sadje je temelj uravnotežene… Preberi več »Zakaj je kivi boljši od pomaranče: več vitamina C, krepi imunski sistem in izboljšuje prebavo

Kljub najboljšim namenom starši včasih zgrešimo in napetosti doma niso le posledica najstniškega obnašanja. Tukaj so štiri pogoste napake, ki jih starši nehote delajo pri vzgoji najstnikov, ter nasveti, kako… Preberi več »Ste prepričani, da delate prav? Štiri napake, ki jih počnete s svojim najstnikom

Čeprav v prehrani ni čudežnih izdelkov, ki bi povsem spremenili naše razpoloženje, obstajajo skupine živil, ki lahko pomagajo preusmeriti tesnobo v občutek dobrega počutja. Prehrana in duševno zdravje Razpoloženje in… Preberi več »Tri ključna živila, ki pomagajo premagati depresijo, tesnobo ali stres

Oreščki so najboljši zavezniki za zdravo prehrano, saj so polni hranil, kot so vitamini, vlaknine in antioksidanti. Oreščki so prava zakladnica zdravja – bogati z vitamini, vlakninami in antioksidanti, so… Preberi več »Umrl je jajce: orešček z največ beljakovinami in vitamini, ki znižuje holesterol in krepi srce

Uživanje sladkarij je tema, ki povezuje okus, dobro počutje in nadzor. Tukaj so predstavljena tri vprašanja, naslovljena na strokovnjaka za fitnes, ki razkrivajo razloge za željo po sladkorju, smiselnost popolne… Preberi več »Sladkarije: tri vprašanja strokovnjaku za fitnes