Težave s spanjem so lahko izjemno moteče – ugasnete luč, se uležete na udobno blazino, zaprete oči, a spanec kar ne pride. Vzroki so lahko različni: stres, preveč kofeina, alkohol… Preberi več »Kaj jesti pred spanjem, da zaspite brez težav: ti izdelki delujejo bolje kot uspavalne tablete
Nedavna smrt vplivnice, ki je pretiravala z uživanjem energijskih napitkov, je ponovno sprožila razpravo o njihovem uživanju. Odkrijte, zakaj strokovnjaki opozarjajo na nevarnosti teh priljubljenih pijač med mladostniki in kaj… Preberi več »Skriti nevarnosti energijskih napitkov pri mladostnikih: Razprava, ki jo je znova obudila smrt vplivnice
Tudi če shranite kuhan riž v hladilniku, lahko postane tvegan za zdravje. Strokovnjaki razkrivajo, zakaj je včerajšnji riž lahko nevaren in kako ravnati, da se izognete težavam! Koliko časa lahko… Preberi več »Zakaj ne jesti včerajšnjega riža: zdravniki opozarjajo na nevarnost
Endometrioza je kronična bolezen, ki nima dokončne ozdravitve, a lahko z nekaterimi spremembami življenjskega sloga, kot je prilagojena prehrana, znatno izboljšamo kakovost življenja. Številne raziskave, vključno z najnovejšo študijo Univerze… Preberi več »Če imate endometriozo, bodite pozorni na ta živila v svoji prehrani
Želiš jesti zdravo, tudi ko si zunaj doma, brez vsakodnevnega kuhanja? Z malo organizacije lahko poskrbiš za okusne in hranljive obroke kjerkoli – doma, v službi ali na poti. Preberi,… Preberi več »Batch cooking: Metoda za načrtovanje obrokov, domačo hrano in manj kuhanja vsak dan
Strokovnjaki pravijo, da so lanena semena pravi zaklad za zdravje – raziskave potrjujejo njihove številne koristi. Preberite, zakaj jih imenujejo »superživilo« in kako lahko izboljšajo vaše počutje! Zakaj so lanena… Preberi več »Lanena semena: Kakšne so lastnosti tega »superživila«?
Kuhanje z aluminijasto folijo je pogosta praksa v mnogih gospodinjstvih, saj je priročno in daje jedem poseben pridih. Vendar pa lahko pretirana uporaba tega materiala negativno vpliva na zdravje, saj… Preberi več »7 živil, ki jih nikoli ne smete kuhati v aluminijasti foliji, po mnenju strokovnjakov za varnost hrane
Avokadovo in olivno olje sta zdravi maščobi, ki ju pogosto uporabljamo v kuhinji. Čeprav imata podoben prehranski profil, se razlikujeta po točki dimljenja in okusu, kar vpliva na njuno uporabo.… Preberi več »Avokadovo olje proti olivnemu: Katero je bolj zdravo za uživanje?
Sladke gazirane pijače so pijača, ki jo dietologi uvrščajo na prvo mesto med tistimi, od katerih bi se morali odpovedati, če si želite dolgo in zdravo življenje. Te pijače niso… Preberi več »Skrivnostna pijača, ki vam krade leta življenja: Ali jo še vedno pijete?
Preizkušam priljubljene nasvete z interneta, da vam ni treba! Zakaj sem začela šteti BZU Zadnje mesece sem postala bolj aktivna: z joge sem prešla na telovadnico dvakrat na teden in… Preberi več »Preverjanje trika: Ali se prehrana izboljša, če stalno štejem BZU?