Temna čokolada je sladica, ki jo lahko uživate tudi med dieto, saj vsebuje malo sladkorja in veliko hranil. Kako koristna je za zdravje in ali jo je vredno vključiti v… Preberi več »Zakaj je temna čokolada koristna: 4 lastnosti
Pomlad prinaša sonce in cvetje, a tudi izzive za kožo: nenadne spremembe temperature, veter, cvetni prah in prebujanje vnetij lahko povzročijo težave. Da bo vaša koža ostala zdrava, sijoča in… Preberi več »Lepotna lekarna spomladi: kaj imeti vedno pri roki
Zdravi, močni in sijoči lasje zahtevajo premišljeno nego, ki združuje vlaženje in proteinske tretmaje. Pogosto lasem škodujejo beljenje, ravnanje, prepogosto umivanje, grobo česanje ali agresivni zunanji dejavniki, kot so sonce,… Preberi več »Proteini in vlaženje: strokovnjak razloži, kako izbrati nego za lase
Močne trebušne mišice zagotavljajo raven trebuh, pravilno držo in zdravo hrbtenico. Podpirajo enakomerno porazdelitev obremenitev in ščitijo mišice medeničnega dna. Kako doseči močan, funkcionalen in izklesan trebušni predel kar doma?… Preberi več »15 učinkovitih vaj za trebušne mišice: opisi, nasveti in tehnike
Otekline in zastajanje vode v telesu so pogoste težave, ki lahko povzročijo nelagodje in signalizirajo zdravstvene težave. Voda je ključna za delovanje telesa, a njen presežek lahko vodi v težave,… Preberi več »Kako iz telesa odvesti odvečno vodo in zmanjšati otekline: nasveti zdravnika
Kalorije so osnovni vir energije, ki jo naše telo potrebuje za delovanje, od dihanja do delovanja možganov. Vsak posameznik ima svojo dnevno potrebo po kalorijah, ki je odvisna od različnih… Preberi več »Ali je smiselno šteti kalorije in kako to storiti
Uravnotežena prehrana je temelj za zagotavljanje dnevnih potreb po hranilih, a hiter življenjski tempo pogosto zahteva dodatno podporo. Vitamini in multivitaminski kompleksi so učinkovit način za dopolnitev prehrane, če hrana… Preberi več »Najboljši čas za jemanje vitaminov: priporočila strokovnjakov
Co-washing, iz angleščine »conditioner-only washing« ali pranje samo z balzamom, je inovativen način umivanja las, ki obljublja mehke, sijoče in zdrave lase brez uporabe šampona. Ta metoda postaja vse bolj… Preberi več »Kaj je co-washing in zakaj nov trend opušča šampon
Trebušni vakuum je preprosta, a učinkovita vaja, ki pomaga zmanjšati obseg pasu, okrepiti trebušne mišice, izboljšati držo in celo podpreti delovanje notranjih organov. Izvira iz jogijske prakse »udijana bandha« (trebušna… Preberi več »Trebušni vakuum: tehnika, nasveti za začetnike in vodnik
Celulit je tema, ki že dolgo buri duhove, zlasti med ženskami. Nekateri strokovnjaki pravijo, da je delno povezan z genetiko, kar mnoge navede na misel, da ga je nemogoče odpraviti.… Preberi več »Skrivnosti gladke kože: kako se doma boriti proti celulitu
