Kako zaščititi lase pred soncem in kaj storiti, če so že poškodovani

Sončni ultravijolični (UV) žarki škodujejo ne le koži, temveč tudi lasem, saj povzročajo izsušenost, lomljivost, izgubo sijaja in neželeno spremembo barve. Z nekaj preprostimi ukrepi lahko lase zaščitite pred soncem, poškodovane lase pa obnovite z ustrezno nego. Tukaj je vodnik, kako ohraniti zdrave lase tudi v poletnih mesecih.

Zakaj lasje na soncu izgorijo?

Za spremembo barve las so krivi UVA-žarki, ki predstavljajo 95 % ultravijoličnega sevanja, ki doseže Zemljo. Ti žarki prodrejo globoko v lase in poškodujejo melanin, pigment, ki določa barvo las.

• Svetli in rdeči lasje so bolj dovzetni, saj vsebujejo feomelanin, ki je manj odporen na UV-sevanje.
• Temni lasje imajo evmelanin, ki delno absorbira UV-žarke in jih pretvori v toploto, kar nudi večjo zaščito.
  Raziskave so pokazale, da se barva spremeni pri vseh tipih las, a je učinek najopaznejši pri svetlih in svetlo rjavih laseh.

Kako UV-žarki še škodujejo lasem?

Poleg spremembe barve sonce povzroča druge težave:

• UVB-žarki poškodujejo keratin, beljakovino, ki predstavlja 95 % las, kar vodi v lomljivost, suh videz in izgubo elastičnosti.
• UV-žarki spodbujajo nastanek prostih radikalov, nestabilnih molekul, ki napadajo beljakovine in lipide v laseh, vključno s keratinom. Običajno melanin ščiti lase pred prostimi radikali, a poškodovan melanin te zaščite ne nudi več, kar ustvari začaran krog.
  Posledice so suhi, krhki lasje brez sijaja, ki se hitreje cepijo.

Kako zaščititi lase pred UV-žarki?

Preventiva je ključna za ohranjanje zdravih las. Tukaj je nekaj učinkovitih ukrepov:

1. Pokrivanje glave: Nosite širokokrajne klobuke, rute ali kape, ki ščitijo lase in lasišče pred neposrednim soncem.
2. Izogibanje soncu: Ostanite v senci in se izogibajte izpostavljanju med 10. in 16. uro, ko so UV-žarki najmočnejši.
3. Sredstva z UV-filtri: Uporabljajte izdelke za lase z UV-zaščito, ki vsebujejo:
   • Fizične filtre (npr. cinkov oksid, titanov dioksid), ki odbijajo UV-žarke in so primerni za občutljivo lasišče.
   • Kemične filtre (npr. benzofenon-3, benzofenon-4, avobenzon), ki absorbirajo do 40 % UV-sevanja in ne puščajo belih sledi.
     Raziskave kažejo, da redna uporaba UV-absorbentov poveča zaščitni učinek.
4. Antioksidanti: Izdelki z antioksidanti, kot je vitamin E, ščitijo lase pred prostimi radikali in preprečujejo oksidativne poškodbe.

Preventivni ukrepi: zaščitna olja in spreji

Pred izpostavljanjem soncu uporabite zaščitne izdelke za lase:

• Zaščitna olja: Olja z UV-filtri (npr. benzofenon-3) in sestavinami, kot sta konopljino olje ali arganovo olje, preprečujejo izsušitev in ohranjajo sijaj. Nanesite jih na suhe ali vlažne lase pred odhodom na plažo.
• Spreji z UV-zaščito: Spreji z mineralnimi filtri (npr. cinkov oksid) ali sestavinami, kot so pantenol in izvlečki papaje, vlažijo lase, ščitijo barvo in spodbujajo rast las. Razpršite po laseh pred sončenjem ali med dnevom na prostem.
  Nasvet: Izberite vodoodporne formule, ki ščitijo tudi pred klorom in soljo, kar je še posebej pomembno pri kopanju v morju ali bazenu.

Nujna pomoč za poškodovane lase: hranilne in vlažilne maske

Če so lasje že poškodovani zaradi sonca, potrebujejo intenzivno nego. Poiščite izdelke z oznakami »hranilno«, »vlažilno« ali »obnovitveno« in sestavinami, kot so:

• Rastlinsko olje (npr. arganovo, opuncijino).
• Hialuronska kislina ali glicerin za vlaženje.
• Ceramidi ali lanolin za obnovo lasne strukture.

Primeri uporabe:

• Hranilna maska: Nanesite masko z vitaminom E ali izvlečkom grenke pomaranče na vlažne, sveže umite lase. Pustite delovati 5–10 minut, nato temeljito sperite. Uporabljajte 1–2-krat tedensko za obnovo suhih in krhkih las.
• Vlažilni kremni balzam: Kremni izdelki z izvlečkom datljev ali pantenolom vlažijo lase in lasišče, hkrati pa obnavljajo poškodovane konice. Nanesite po umivanju in pustite delovati nekaj minut.
  Nasvet: Maske z protivnetnimi sestavinami (npr. izvleček grenke pomaranče) lahko zmanjšajo vnetje lasišča, ki vodi v izpadanje las.

Dodatni nasveti za zaščito las

• Redna nega: Uporabljajte šampone in balzame z UV-filtri in antioksidanti tudi zunaj poletne sezone, saj UVA-žarki delujejo vse leto.
• Izogibanje toploti: Po sončenju se izognite sušenju s fenom ali likanju las, saj toplota dodatno izsuši poškodovane lase.
• Pranje po kopanju: Po plavanju lase takoj sperite s čisto vodo, da odstranite sol ali klor, ki poslabšata poškodbe.
• Striženje konic: Če so konice močno razcepljene, jih pristrizite, da preprečite nadaljnje lomljenje.

Na kaj biti pozoren?

• Občutljivost lasišča: Fizični filtri (npr. cinkov oksid) so varnejši za občutljivo kožo, a lahko pustijo belkast videz.
• Pravilna uporaba: Zaščitna sredstva nanesite enakomerno po vseh laseh, še posebej na konice, ki so najbolj izpostavljene.
• Prekomerna uporaba: Preveč olja ali mask lahko obteži lase, zato sledite navodilom za nanos.
• Kakovost izdelkov: Izberite preverjene izdelke z dokazanimi UV-filtri in naravnimi sestavinami, da se izognete draženju lasišča.

Zakaj je to pomembno?

Sončni UV-žarki povzročajo izsušenost, lomljivost in izgubo barve las, kar lahko dolgoročno oslabi njihovo strukturo. Z uporabo pokrival, zaščitnih olj ali sprejev z UV-filtri in antioksidanti lahko preprečite poškodbe. Za že poškodovane lase so hranilne maske in vlažilni balzami ključni za obnovo keratina in sijaja. Začnite z zaščito že pred prvim dnem na plaži – nanesite zaščitni sprej ali olje in nosite klobuk, po sončenju pa lase razvajajte z vlažilno masko. Tako bodo vaši lasje ostali močni, sijoči in zdravi ne glede na sončne dni!