Zaspal si, ura teče, ti pa bi rad izgledal vsaj približno urejeno? Brez panike! Tukaj je nekaj hitrih trikov, s katerimi boš v nekaj minutah pripravljen na dan. Poleg tega ti ponujamo nasvete, kako se v prihodnje izogniti jutranjemu kaosu. Drži v kuhinji nekaj mandljev ali arašidov in zamenjaj bombažno prevleko za blazino s svileno – že to ti lahko olajša jutra.
Opozorilo: Ne ukvarjaj se z lastnim diagnosticiranjem ali zdravjenjem. Za zdravstvene težave se vedno posvetuj z zdravnikom.
Odstrani gube od blazine na obrazu
Gube na obrazu, ki jih pusti blazina, takoj izdajo, da si zaspal. Nežno masiraj prizadeta mesta, da pospešiš prekrvavitev. Gube ne bodo izginile v trenutku, a boš njihov videz hitro omilil.
Nasvet za prihodnje: Poskušaj spati na hrbtu ali vsaj ne z obrazom v blazini. Razmisli o zamenjavi bombažne prevleke za blazino s svileno – ta ne le preprečuje gube po spanju, ampak tudi zmanjšuje tveganje za nastanek gubic na dolgi rok.
Prebudi svoje telo
Za kavo ali obilen zajtrk verjetno ni časa, a energija mora steči. Popij kozarec vode in pojej pest oreščkov, bogatih z magnezijem in folno kislino, na primer mandljev ali arašidov. To te bo hitro napolnilo z energijo.
Nasvet za prihodnje: Pripravi zajtrk že zvečer. Skuhaj jajce, prelij ovsene kosmiče z vrelo vodo ali sestavi sendvič. Tako boš zjutraj prihranil 15–20 minut, kar je v naglici zlata vredno.
Osveži zadah
Za temeljito umivanje zob, ki traja vsaj dve minuti, morda nimaš časa. Odpiranje tube, nanašanje paste in spiranje ščetke vzamejo dragocene sekunde. Čeprav čiščenja zob ne gre zanemariti, v skrajni sili pomaga kozarec vode, nekaj listov peteršilja ali žvečilni gumi brez sladkorja (najbolje s ksilitolom). Žveči pet minut, medtem ko se pripravljaš.
Nasvet za prihodnje: Izogibaj se hrani, ki povzroča slab zadah, kot so česen, čebula ali pekoča hrana, zlasti zvečer. Namesto tega prigrizni korenček, zeleno ali jabolko. Če te slab zadah stalno muči, obišči zdravnika, saj je lahko znak težav z dlesnimi, zobmi ali celo jetri in ledvicami.
Uredi lase
Dolge lase hitro spni v čop ali visoko figo, ki prikrije masten sijaj. Za kratke pričeske uporabi naglavni trak ali si omisli modno ruto – v službo boš prispel z novim videzom.
Nasvet za prihodnje: Umij si lase zvečer in jih posuši, preden greš spat. V kopalnici imej suhi šampon za nujne primere, ko lasje potrebujejo hitro osvežitev.
Skrij podočnjake in vrečke pod očmi
Navlaži kocke ledu z vodo, jih ovij v krpo ali prtiček in z nežnimi krožnimi gibi masiraj predel okoli oči. Če je stanje res slabo, nanesi tanek sloj korektorja.
Nasvet za prihodnje: Spi dovolj in se izogibaj slani hrani zvečer, saj zadržuje vodo v telesu. Tudi kajenje prispeva k podočnjakom in vrečkam – še en razlog, da opustiš to navado.
Obleci se
Vzemi prvo, kar ti pride pod roko – za izbiro ni časa. Preveri vreme ali vsaj poglej skozi okno, če potrebuješ dežnik. Prepričaj se, da je majica čista in brez madežev. Pazi, da krilo ni zataknjeno v hlačne nogavice (kot v šolskih dneh). Preglej torbo: so denarnica, vozovnica in službena izkaznica na mestu?
Nasvet za prihodnje: Zvečer pripravi oblačila: zlikaj jih, izberi torbo ali nahrbtnik in uskladi dodatke. Tako zjutraj ne boš izgubljal časa z razmišljanjem, kaj obleči. V garderobi imej osnovne kose, ki so primerni za vsako priložnost. Pospravi omaro: znebi se starih oblačil, ki jih ne nosiš, razporedi obleke po policah in obesi tiste, ki se hitro zmečkajo.
Dodatni triki za hitro jutro
- Vnaprej pripravljena torba: Zvečer spakiraj vse, kar potrebuješ za naslednji dan – od ključev do prenosnika.
- Minimalna ličila: Če se ličiš, imej pri roki osnovne izdelke (npr. BB kremo, maskaro in šminko) za hiter nanos.
- Budilka z rezervo: Nastavi budilko 10 minut prej, da imaš nekaj dodatnega časa za nepričakovane zamude.
Z nekaj priprave in hitrimi rešitvami boš tudi po zaspanem jutru videti sveže in pripravljeno. Naslednjič, ko boš v naglici, se spomni teh trikov in začni dan z nasmehom!
